Avete in casa tutto il necessario per affrontare un raffreddore, l'influenza o la COVID-19? Fate scorta di queste scorte per essere pronti in caso di malattia.
Kit di pronto soccorso per influenza, raffreddore e COVID-19
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Antidolorifici
Per abbassare la febbre e alleviare i fastidiosi dolori del corpo, è bene tenere a portata di mano acetaminofene, naprossene o ibuprofene. Tuttavia, se si soffre di ipertensione, malattie renali o diabete, è bene fare attenzione all'uso dei FANS. L'aspirina è collegata a una condizione rara, ma pericolosa per la vita, chiamata sindrome di Reyes nei bambini.
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Altri farmaci
Spray o gocce nasali decongestionanti con fenilefrina o pseudoefedrina come principio attivo riducono il gonfiore del naso e aiutano a respirare meglio. Anche i balsami decongestionanti da spalmare sul petto possono aiutare ad aprire le vie respiratorie. I farmaci per la tosse o le gocce con destrometorfano aiutano a combattere la tosse secca, mentre quelli con guaifenesina possono calmare la tosse umida.
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Igienizzante per le mani
Per ottenere il massimo potere germicida, lavatevi le mani con acqua e sapone ogni volta che potete. Ma è bene avere con sé anche un disinfettante per mani con almeno il 60% di alcol. Tenetelo vicino al letto quando siete malati e usatelo dopo aver coperto un colpo di tosse o esservi soffiati il naso. Anche gli assistenti possono prenderne una spruzzata dopo aver controllato la temperatura o tastato la fronte.
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Tessuti
Tosse e naso che cola possono essere caratteristiche di raffreddori, influenze e COVID-19. Tenete a portata di mano dei fazzoletti per contenere i germi che vi colpiscono e starnutiscono. Usate un fazzoletto per coprire tosse e starnuti. Gettate subito i fazzoletti e poi lavate o disinfettate le mani.
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Termometro
Anche se non si ha la febbre, è bene tenere sotto controllo la temperatura durante una malattia, in modo da avere una buona lettura del proprio corpo. È inoltre necessario un termometro nel caso in cui la temperatura salga e sia necessario segnalarlo a un medico.
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Maschera
Quando si è affetti da un virus è meglio tenersi a distanza dagli altri, ma se si condivide la casa o si deve andare dal medico, una mascherina che copra naso e bocca è d'obbligo per tenere i germi per sé.
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Spray disinfettante
Il raffreddore comune, l'influenza e la COVID-19 sono tutte malattie trasmesse per via aerea. Ciò significa che viaggiano attraverso le goccioline provenienti dal naso e dalla bocca. Quando siete malati, pulite le aree che toccate per ridurre le possibilità di trasmettere il virus ad altri.
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Tante cose da bere
Quando si è malati, il corpo perde molti liquidi a causa della febbre, del naso che cola e della tosse. L'acqua va bene, ma assicuratevi di fare scorta anche di altri tipi di bevande. Brodo, tè caldo o bevande con elettroliti possono essere utili per l'idratazione.
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Umidificatore
Un umidificatore a nebbia fredda soffia minuscole gocce d'acqua nell'aria per aiutare a mantenere umide le vie respiratorie e ad alleviare il senso di soffocamento e la tosse secca. I virus hanno meno probabilità di sopravvivere nell'aria umida che in quella secca, quindi può contribuire a ridurre la diffusione della malattia.
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Pasticche di zinco
Anche se le pastiglie di zinco non curano i sintomi, gli studi dimostrano che se si inizia a prenderle al primo segnale di raffreddore o influenza, possono ridurre la durata della malattia fino al 40%.
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Pulsossimetro
Il pulsossimetro è un piccolo dispositivo che si aggancia al dito e legge la quantità di ossigeno che arriva ai globuli rossi. Non ne avete bisogno per il raffreddore o l'influenza. Ma se siete COVID-19-positivi e avete dei sintomi, potrebbe aiutarvi a tenere sotto controllo il vostro stato di salute. I livelli normali di ossigeno sono compresi tra il 95% e il 97%. Valori inferiori a questi significano che è arrivato il momento di chiamare un medico.
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Quando rivolgersi a un pronto soccorso
È importante sapere quando i rimedi casalinghi non sono più sufficienti. Rivolgetevi subito a un medico se voi o un vostro caro avete problemi di respirazione, dolore al petto, confusione, difficoltà a svegliarsi, convulsioni, forti dolori muscolari, febbre superiore a 39 gradi o non riuscite a fare pipì.
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Fonti | Revisione medica del 24.12.2020 Reviewed by Hansa D. Bhargava, MD on December 24, 2020
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