Il medico fornisce informazioni sull'ipertrigliceridemia familiare, in cui le persone ereditano geni che le mettono a rischio di trigliceridi alti.
Alcune persone hanno trigliceridi alti perché hanno ereditato una predisposizione genetica dai genitori. Una condizione ereditaria comune è chiamata ipertrigliceridemia familiare.
I trigliceridi alti possono essere causati anche da altri motivi, soprattutto se si è in sovrappeso, si segue una dieta scorretta e non si è fisicamente attivi.
La presenza di trigliceridi elevati può segnalare un rischio maggiore di infarto o ictus. La buona notizia è che si può fare molto per gestire questo rischio.
?
3 domande da porre
Parlate con i vostri genitori della storia medica della vostra famiglia. Ponete loro queste tre domande:
Qualcuno nella vostra famiglia ha avuto trigliceridi alti?
A qualcuno della famiglia è stata diagnosticata una malattia cardiaca prima dei 50 anni?
Qualcuno nella sua famiglia ha avuto un infarto o un ictus prima dei 50 anni?
Dite al vostro medico le risposte a queste domande. Queste informazioni potrebbero contenere indizi sulla possibilità di avere trigliceridi alti causati da un disturbo ereditario. Saperlo aiuterà il medico a stabilire se è necessario un trattamento.
Il medico vi chiederà di fare un esame del sangue, a digiuno, per controllare il livello di trigliceridi nel sangue.
Le persone che ereditano la tendenza ad avere trigliceridi alti possono avere livelli di trigliceridi più alti del normale già a partire dalla pubertà.
6 passi per iniziare a ridurre i trigliceridi
È possibile ridurre i trigliceridi attraverso le abitudini quotidiane e i farmaci, se necessario.
Questi semplici accorgimenti possono essere d'aiuto:
Perdere peso in eccesso
. Se siete in sovrappeso, collaborate con il vostro medico per raggiungere e mantenere un peso più sano. Questo non significa che dovete cercare di perdere una quantità di peso irrealistica. Perdere una quantità inferiore a quella ideale potrebbe comunque fare la differenza. Chiedete al vostro medico quale dovrebbe essere il vostro obiettivo e chiedete consigli per raggiungerlo.
Non fumare.
Il fumo di sigaretta può aumentare i livelli di trigliceridi.
Limitare l'alcol.
Se si beve troppo alcol, i livelli di trigliceridi possono aumentare. In alcune persone, anche piccole quantità di alcol possono aumentare i livelli di trigliceridi.
Ridurre lo zucchero
nei dolci, nelle bevande e in altri alimenti.
Muoversi.
Cercate di fare almeno 30 minuti di esercizio fisico nella maggior parte dei giorni.
Consumare più frutta, verdura, cereali integrali e acidi grassi omega-3.
Gli omega-3 sono grassi di cui il corpo ha bisogno. Si trovano in alcuni pesci, tra cui salmone, aringhe, tonno bianco e sardine. Le fonti vegetali includono noci e semi di lino.
Inoltre, il medico deve verificare se ci sono altre condizioni, come diabete o problemi alla tiroide, da trattare, o se alcuni farmaci (come alcune pillole anticoncezionali) influiscono sui livelli di trigliceridi.
Se le modifiche allo stile di vita non bastano a ridurre i livelli di trigliceridi, il medico può prendere in considerazione la possibilità di prescrivere fibrati, niacina, acidi grassi omega-3 e statine per ridurre i trigliceridi alti. Tuttavia, per gestire i livelli di trigliceridi è necessario seguire la dieta e l'esercizio fisico.
