Scoprite come un corretto stile di vita, che includa cibo ed esercizio fisico, possa aiutarvi a sentirvi meglio quando avete un tipo di tumore chiamato tumori neuroendocrini (NET).
Dalla dieta all'esercizio fisico, fino al ricorso a una buona rete di supporto, si possono fare diverse cose per sentirsi meglio quando si è affetti da tumori neuroendocrini (NET).
Molto dipende dalla posizione del tumore e dal tipo di sintomi che provoca. Per alcune persone, un'eruzione cutanea e un mal di testa sono problemi importanti. Altri possono avere problemi di stomaco o aumentare o perdere peso. Per tutti, inoltre, trovare un modo per ridurre lo stress e gestire la propria salute è una delle principali preoccupazioni.
Indipendentemente dalle priorità, i cambiamenti nello stile di vita possono contribuire a mantenere in salute mente e corpo.
Saltate il vino e il formaggio
Alcune persone affette da NET presentano un gruppo di sintomi chiamato sindrome da carcinoide. È possibile che alcuni tipi di alimenti e bevande scatenino problemi quali:
-
Arrossamento della pelle
-
Gas e gonfiore dolorosi
-
Diarrea grave
Se vi succede questo, rinunciate a cibi come:
-
Formaggi stagionati o erborinati
-
Cioccolato
-
Vino rosso
-
Birra
Tutti questi alimenti sono ricchi di ammine, composti che influenzano la pressione sanguigna o la temperatura corporea.
Altri alimenti ad alto contenuto di ammine sono :
-
Carni affumicate come salame o salsiccia
-
Pesce in salamoia come le aringhe
-
Cibi fermentati come il miso o i crauti
Se si riducono il vino e le altre bevande alcoliche, si può ottenere un sollievo in particolare dal rossore della pelle. Poiché i NET tendono a colpire il fegato, è bene evitare comunque l'alcol.
Altri consigli dietetici che possono aiutare ad alleviare i sintomi o a sentirsi meglio durante il trattamento della malattia:
-
Mangiate pasti più piccoli e frequenti.
-
Evitare cibi grassi, unti o molto speziati.
-
Preferite gli alimenti integrali e naturali a quelli elaborati e ricchi di sale.
Mangiare cibi sani può mantenere le forze e l'energia durante il trattamento del tumore. Se state affrontando la chemioterapia, assicuratevi di assumere abbastanza calorie e proteine.
Vivere bene
Anche se nessuna dieta o vitamina può curare la malattia, uno stile di vita sano può aiutare a sentirsi meglio in generale. Mantenete l'esercizio fisico, ad esempio facendo una passeggiata di mezz'ora, tre volte alla settimana o più. Se fumate, smettete.
Assumete un multivitaminico, se volete. Alcune persone con NET non hanno una quantità sufficiente di un nutriente chiamato niacina. Questo potrebbe causare la comparsa di pelle secca e screpolata intorno alla bocca. Una dieta equilibrata o un integratore vitaminico possono aiutare.
Ottenere più supporto
È naturale sentirsi ansiosi, stressati e talvolta depressi quando si scopre di avere un NET. Se non ci si prende cura dei propri bisogni emotivi, può essere più difficile trattare il tumore.
Può essere molto utile creare una rete di supporto su cui contare. Potrebbe essere utile frequentare un gruppo di sostegno per persone affette da NET.
La meditazione aiuta alcune persone a gestire lo stress. Parlate con il vostro medico se avete bisogno di aiuto per affrontarlo. ?
