Cosa aspettarsi e come affrontare la morte di un genitore per cancro.
La morte di un genitore per cancro può essere uno shock, anche se il genitore era malato da molto tempo. Può sembrare ingiusto, soprattutto se il genitore era relativamente giovane.
La vostra famiglia potrebbe essere già stata sopraffatta dalla malattia stessa. Sia che vi occupiate del vostro genitore malato di cancro da tempo o che abbiate scoperto la diagnosi solo di recente, potreste essere impreparati alla perdita. Forse speravate che il cancro potesse essere curato.
Nel corso del tempo, potreste aver cambiato il ruolo di chi si prende cura di vostra madre o di vostro padre. Avete dovuto iniziare a elaborare il lutto ancora prima che morissero. Si tratta del cosiddetto lutto anticipatorio.
Le tre fasi del lutto
Intorpidimento. All'inizio è probabile che i giorni trascorrano in una sorta di shock. Noterete il primo pasto dopo la morte, poi il primo giorno, la prima settimana. Ma la morte potrebbe non sembrare ancora reale. Sarete impegnati nell'organizzazione del funerale e nel sostegno al genitore o ai fratelli superstiti. Amici e familiari verranno a trovarvi, porteranno cibo e condivideranno ricordi. Dopo la prima settimana, torneranno alle loro vite e la vostra casa d'infanzia sembrerà molto tranquilla. È a questo punto che la nuova realtà inizierà a farsi strada.
Affrontare la perdita. Nel primo anno inizierete ad affrontare la perdita. Le lacrime possono sgorgare all'improvviso. Potreste prendere il telefono per chiamarli, ma poi ricordarvi che non potete. Potreste pensare molto alla loro malattia e al modo in cui sono morti. Oppure pensate alle tappe fondamentali della vostra vita che il vostro genitore non vedrà. Potreste sentire nella vostra testa le battute che avrebbero potuto fare o i complimenti che avrebbero potuto fare. A volte questo legame emotivo può dare conforto o scatenare tristezza.
Compleanni, anniversari e festività sono più difficili nel primo anno. Potreste non essere in vena di socializzare. Ma è importante avere amici e parenti stretti che possano sostenervi quando il vostro dolore è forte. Gli altri giorni vi sembreranno normali. Non si è sleali nei confronti del proprio genitore se a volte ci si sente felici. È giusto prendersi una pausa dal lutto.
Accettare la perdita. Il dolore non scomparirà dopo il primo anno. Potreste ancora piangere il futuro che avreste potuto avere con il vostro genitore. Ma i giorni in cui proverete un profondo dolore saranno meno numerosi. I compleanni e le altre tappe fondamentali si tingeranno ancora di tristezza. Ma avrete più energia per superarli.
Cura di sé
Mentre andate avanti con la vostra vita dopo la morte dei vostri genitori, ricordate che ognuno vive il lutto in modo diverso. Non fatevi pressione per superare la perdita in un tempo prestabilito.
Prendetevi cura di voi stessi. Per mesi, dopo la perdita, sarete sommersi da grandi emozioni. Potreste sentirvi in colpa per ciò che avete fatto o non fatto durante la malattia. Potreste avere dei rimpianti riguardo al rapporto con il vostro genitore. Potreste sentirvi invidiosi o lontani dalle persone con due genitori sani. Assicuratevi di dormire e mangiare bene. Continuate a seguire il più possibile i vostri impegni abituali. Rivolgetevi ad amici che possano sostenervi.
Ridimensionamento. Nei primi mesi di lutto, potreste essere smemorati o disorganizzati. Potreste essere irrequieti o ansiosi. Questo può diventare un'ulteriore fonte di colpa o di vergogna sul lavoro o nella vita privata. Potreste volervi assentare dal lavoro o dalla scuola per aiutare il genitore sopravvissuto. È giusto dire di no a nuove responsabilità sul lavoro o a casa.
Resistere ai grandi cambiamenti. Cercate di non fare grandi cambiamenti di vita nel primo anno dopo la morte del genitore. Alcune persone si sposano in fretta o divorziano in questo periodo. Oppure lasciano il lavoro o abbandonano la scuola. Ma queste decisioni importanti è meglio prenderle quando la vostra base è stabile. Aspettate che la vostra vita torni ad essere stabile prima di fare grandi passi avanti.
