Molte donne hanno problemi con il sesso durante o dopo il trattamento del cancro al seno. Scoprite quali sono le cause e cosa potete fare.
Il cancro al seno può cambiare molte cose della vostra vita, compresa quella sessuale.
I cambiamenti fisici del corpo, gli effetti collaterali del trattamento e la percezione che si ha del proprio corpo e del sesso possono rendere più difficile l'intimità.
Anche se molte persone sono riluttanti a parlare di sesso, i problemi sessuali nelle donne durante o dopo il trattamento del cancro sono molto comuni. In uno studio, il 70% delle donne sopravvissute al cancro al seno con un partner ha riferito di avere difficoltà sessuali.
È normale che la vita sessuale passi in secondo piano durante le terapie o i cambiamenti causati dal tumore al seno. Allo stesso tempo, la vicinanza può aiutare a sentirsi meglio dal punto di vista emotivo mentre si sta affrontando un tumore al seno.
Fortunatamente esistono modi per gestire sintomi come la mancanza di desiderio o la secchezza vaginale e rendere l'intimità nuovamente piacevole.
Problemi comuni e soluzioni
Ecco alcuni problemi sessuali comuni delle donne con tumore al seno e i modi per affrontarli:
Cambiamenti fisici. L'intervento chirurgico o il trattamento del cancro possono influenzare il vostro corpo e far sì che l'intimità sia diversa. L'intervento chirurgico e le terapie antitumorali a volte causano dolore intorno al seno e in altre parti del corpo. Molte donne affermano che le sensazioni che prima erano positive durante il sesso ora sono diverse o dolorose.
Per affrontare questi cambiamenti, imparate a conoscere di nuovo il vostro corpo. Esploratelo attraverso la masturbazione o con un partner. Parlate apertamente di ciò che vi fa stare bene e di ciò che vi mette a disagio. Ricordate che il vostro partner potrebbe non essere sicuro di cosa fare o avere paura di farvi male.
Fate tutto il possibile per rendere il sesso più confortevole. Potreste usare dei cuscini di sostegno, provare nuove posizioni per evitare di fare pressione sulle zone dolenti e creare un ambiente che vi metta a vostro agio. Un vibratore può essere utile se si fatica a raggiungere l'orgasmo.
Mancanza di desiderio. Gli effetti fisici ed emotivi del cancro al seno e dei suoi trattamenti possono rendere il sesso l'ultimo dei vostri pensieri. Alcuni trattamenti possono portare alla menopausa precoce e ai cambiamenti che ne conseguono, tra cui la diminuzione del desiderio di fare sesso.
Se desiderate l'intimità ma avete difficoltà a trovare l'atmosfera giusta, iniziate a parlarne onestamente con il vostro partner. Parlatene anche con il vostro medico. Può dare consigli sugli effetti collaterali dei farmaci, come la nausea e la stanchezza, che possono compromettere il desiderio sessuale. E può suggerire trattamenti per la mancanza di desiderio.
Potresti anche:
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Fare esercizio fisico. Questo aiuta a sentirsi meglio in generale e dà più energia.
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Fate piccole cose per sentirvi bene. Un nuovo taglio di capelli o un nuovo abbigliamento possono aumentare la fiducia in se stessi. Oppure leggete un libro preferito, chiacchierate con un amico o fatevi fare un massaggio.
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Esplorate nuove avventure con il vostro partner, come i sex toys o la visione di un film sexy.
Secchezza vaginale. I lubrificanti possono rendere il sesso più piacevole e confortevole. Sperimentate da soli o con il vostro partner per trovarne uno che vi faccia sentire bene e non provochi irritazioni.
I gel a base d'acqua senza profumi o additivi sono i migliori. Se utilizzate preservativi in lattice, evitate i lubrificanti a base di petrolio. Possono danneggiare i preservativi.
Applicate il lubrificante intorno all'ingresso della vagina e sul pene o sulle dita del partner per rendere il sesso più confortevole.
I lubrificanti vaginali forniscono un'idratazione più duratura. Di solito si applicano al momento di andare a letto invece che subito prima del sesso. Come i lubrificanti, non richiedono la prescrizione medica.
Rapporti sessuali dolorosi. Alcuni trattamenti possono provocare dolore durante il sesso. Parlate con il vostro medico di ciò che sentite, dove e quando, in modo che possa individuare la causa del dolore e offrire soluzioni.
Per ridurre al minimo il dolore:
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Usare sempre un lubrificante prima del sesso.
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Provate diverse posizioni o tecniche in modo da poter controllare il movimento.
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La terapia o la riabilitazione pelvica possono aiutare a rilassare i muscoli e a rendere il sesso meno doloroso.
Cambiamenti nell'aspetto. La perdita di capelli, le cicatrici chirurgiche, la perdita di un seno e i cambiamenti di peso dovuti ai trattamenti antitumorali possono far sentire in imbarazzo.
Prima o durante il trattamento, chiedete al vostro medico quali sono i modi per minimizzare gli effetti sull'aspetto, l'energia e il benessere.
Quando vi sentite in imbarazzo, concentratevi sulle cose che vi piacciono di voi stessi e del vostro corpo. Può essere d'aiuto condividere i propri sentimenti con una persona cara o un amico intimo che possa evidenziare i modi positivi in cui gli altri vi vedono. Se non vi sentite a vostro agio nella nudità, indossate della lingerie o un reggiseno.
Se continuate ad avere problemi, rivolgetevi a uno specialista della salute mentale.
Problemi di umore e di emozioni. La depressione, i pensieri negativi e le emozioni opprimenti possono colpire chiunque stia attraversando un cambiamento di vita importante. Possono compromettere l'autostima, le relazioni e la vita.
Il sostegno del partner, degli amici e della famiglia può essere utile. Anche un gruppo di sostegno può essere d'aiuto. Se i sentimenti negativi persistono, chiedete al vostro medico di consigliarvi un professionista della salute mentale.
Altri modi per migliorare la vita sessuale
Indipendentemente dallo stato attuale della vostra vita sessuale, questi suggerimenti possono aiutare a migliorare l'intimità:
Continuate a parlare con il vostro partner. Il vostro partner potrebbe avere le sue preoccupazioni riguardo al sesso, ma essere riluttante a parlarvene. Potrebbe essere preoccupato di fare pressioni sul sesso, non essere sicuro di come vi sentite e confuso su dove e come toccarvi. Potrebbero temere che la mancanza di desiderio sia colpa loro.
Se condividete le vostre preoccupazioni sul sesso, potreste aiutare il vostro partner ad aprirsi. Parlarne può aiutare voi e il vostro partner a sentirvi più legati. Insieme, potete pensare a come migliorare l'intimità e affrontare eventuali problemi sessuali.
Ad esempio, potete scegliere insieme un lubrificante o un giocattolo sessuale, riservare dei momenti per relazionarvi, concentrarvi sui preliminari e provare nuove posizioni per trovare quella più comoda per voi.
Iniziate altre forme di intimità. Che vi sentiate pronti per il sesso o meno, potete essere intimi con il vostro partner in altri modi. Tenetevi per mano, date e ricevete abbracci e baci e siate fisicamente vicini l'uno all'altro. Questo vi aiuterà a sentirvi più legati e a sentirvi di nuovo a vostro agio con il contatto fisico.
Unitevi a un gruppo di sostegno. Nessuno meglio di altri pazienti e sopravvissuti al cancro al seno può capire quello che state passando.
Potresti sentirti più a tuo agio a parlare delle tue difficoltà con persone che "lo capiscono". Sentirsi dire che altre persone stanno vivendo situazioni simili potrebbe farvi sentire meglio. Potrete anche ricevere suggerimenti su ciò che ha aiutato gli altri a superare sfide simili.
Seguite il vostro ritmo. Non è possibile risolvere i problemi del sesso da un giorno all'altro. Concentratevi sull'apportare piccoli cambiamenti nel tempo.
Non c'è un momento giusto o sbagliato per riprendere a fare sesso dopo una diagnosi di cancro al seno. Alcune donne vogliono continuare a fare sesso durante il trattamento. Altre hanno bisogno di un po' di tempo dopo il trattamento prima di prendere in considerazione l'intimità. Fate quello che sentite giusto per voi.
