Scoprire di avere un tumore al seno è una notizia importante. Il medico vi aiuta ad affrontare la diagnosi e a pianificare il futuro.
Accettare i propri sentimenti. Quando ricevete la diagnosi per la prima volta, potreste provare un misto di shock e preoccupazione, rabbia e tristezza. Potreste anche sentirvi insensibili. Ricordate che non esiste un modo giusto di sentirsi. Le emozioni possono cambiare, a volte anche frequentemente. Sebbene molte persone affette da cancro possano provare sentimenti comuni, la vostra esperienza sarà unica.
Informatevi. La conoscenza è potere. Più informazioni avete su ciò che vi aspetta, più sarete preparati e, si spera, meno stressati. Parlate con la vostra équipe sanitaria del tipo e dello stadio del tumore al seno che avete. Informatevi sulle opzioni terapeutiche e sulle percentuali di successo di ciascuna di esse. Informatevi sui possibili effetti collaterali. Parlate di come il tumore al seno e le cure mediche possono influire sul vostro stile di vita. Se cercate informazioni da sole, cercate fonti affidabili. Le bacheche e i gruppi di sostegno sono pieni di persone che cercano di essere d'aiuto. Ma a volte le informazioni che si sentono e leggono non sono sempre corrette.
Ma così tante informazioni possono essere schiaccianti. Per aiutarvi a dare un senso a tutto questo, scrivete le cose. Fate un elenco di domande da porre prima delle visite mediche. Scrivete le risposte e rileggete i vostri appunti al medico. Chiedete se hanno del materiale stampato da darvi. Portate con voi un amico o un familiare di fiducia che possa intervenire se vede che avete bisogno di aiuto per recuperare.
Creare un sistema di supporto. Potreste sentirvi meglio parlando con altre persone affette da cancro. Stanno vivendo le stesse cose che state vivendo voi e condividono gli stessi sentimenti. Chiedete al vostro medico o cercate online un gruppo di sostegno per il cancro al seno. Oppure può preferire parlare con un amico o un familiare stretto, con un consulente o con un membro del suo gruppo religioso. Scegliete qualcuno che sapete essere un buon ascoltatore. Parlate quando avete voglia di parlare.
Pianificare il futuro. Durante il trattamento e la convalescenza, potreste aver bisogno di aiuto per le attività quotidiane per un po' di tempo. Programmate qualcuno che accompagni i bambini a scuola, porti a spasso il cane o vada a fare la spesa. Se vivete da soli, potreste aver bisogno di trasferirvi da qualcuno mentre siete in cura. Gli amici e i familiari spesso vogliono aiutare ma non sanno come farlo. Non abbiate paura di far sapere loro come possono contribuire.
Decidete cosa dire ad amici e familiari. Se dite a qualcuno del vostro cancro, gli date la possibilità di aiutarvi e di condividere il loro sostegno. Solo voi sapete a chi vi sentite di dirlo e quando è il momento giusto. Alcune persone potrebbero sembrare a disagio e non sapere cosa dire. Ma la maggior parte delle persone vorrà confortarvi e saprà come aiutarvi.
Pensate a cosa dire al lavoro. Anche in questo caso, la scelta di chi parlare della diagnosi spetta a voi. Potreste voler tenere nascosta la vostra salute a tutti, tranne che ai colleghi più stretti. Potreste dover prendere delle ferie o modificare i vostri orari per i trattamenti. A quel punto, naturalmente, dovrete parlare con il vostro capo o con l'ufficio delle risorse umane per organizzare il tutto. Vedete se potete lavorare a casa alcuni giorni. Questo vi darà più energia, soprattutto se non vi sentite bene. Programmate i trattamenti nei fine settimana o nel tardo pomeriggio, in modo da avere il tempo di sentirvi meglio.
Considerate un secondo parere. Potreste avere l'impressione di dovervi affrettare e sottoporvi subito a un trattamento. Ma spesso è una buona idea assicurarsi che la diagnosi sia giusta e che il piano di trattamento sia adeguato. Chiedete al vostro medico, o a un altro medico di fiducia, di indirizzarvi a uno specialista del cancro al seno. Portate con voi tutte le vostre cartelle cliniche, in modo da avere un quadro completo della vostra salute. Chiamate la vostra assicurazione. Chiedete se pagheranno la seconda visita. Molti la pagano, ma è bene sapere se c'è qualcosa di particolare da fare.
Una diagnosi di tumore al seno avrà un forte impatto sulla vostra vita. Tuttavia, se si agisce in modo proattivo adesso, sarà più facile gestire i cambiamenti e le sfide che potrebbero presentarsi.
