Esistono modi per prevenire il cancro al seno? Informatevi dal medico.
I medici non sanno ancora con certezza come prevenire il cancro al seno.
Un regolare esercizio fisico aerobico può offrire una certa protezione. Alcuni studi hanno rilevato che le donne che svolgevano un'attività fisica intensa e frequente avevano solo la metà delle probabilità di ammalarsi di cancro al seno rispetto a quelle che non la praticavano. Questo è stato dimostrato soprattutto nelle donne più giovani, in pre-menopausa. L'esercizio fisico può anche aiutare le donne con tumore al seno a tollerare meglio gli effetti collaterali del trattamento e a riprendersi più velocemente dopo l'intervento chirurgico. Può anche avere un impatto migliore sulla sopravvivenza.
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Alimentazione e dieta per prevenire il cancro al seno
La dieta svolge un ruolo molto piccolo ma misurabile nella prevenzione del tumore al seno. I grassi alimentari possono aumentare il rischio di sviluppare il cancro al seno, mentre frutta, verdura e cereali possono contribuire a ridurlo. Questo è stato osservato in paesi diversi dagli Stati Uniti. Negli Stati Uniti non è stata riscontrata alcuna riduzione del rischio di cancro al seno in seguito a diete a basso contenuto di grassi.
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Il consumo di alcol è stato associato a un aumento del rischio di cancro al seno. Le donne che bevono da due bottiglie e mezzo a quattro bottiglie e mezzo di birra al giorno, da due bicchieri e mezzo a più di cinque bicchieri e mezzo di vino al giorno, o da due a quattro bicchieri di liquore al giorno, hanno un aumento del 41% dell'incidenza di cancro al seno. La raccomandazione è quindi di limitare il consumo di alcol.
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È importante tenere presente che le misure dietetiche non sono in grado di superare altri fattori di rischio per il cancro al seno. Le donne che seguono una dieta sana devono comunque adottare altre misure preventive, come sottoporsi regolarmente a mammografie.
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La diagnosi e il trattamento precoci sono ancora la strategia migliore per ottenere un esito migliore del cancro. La seguente è una strategia comune, ma chiedete al vostro medico cosa dovreste fare esattamente per prevenire il cancro al seno o per individuarlo precocemente:
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Sottoporsi regolarmente a un controllo medico e a una mammografia. L'American Cancer Society raccomanda che le donne di età compresa tra i 40 e i 44 anni possano scegliere di iniziare a sottoporsi a mammografie di screening annuali, se lo desiderano; le donne di età compresa tra i 45 e i 54 anni dovrebbero sottoporsi a una mammografia ogni anno, mentre quelle di età superiore ai 55 anni dovrebbero continuare a sottoporsi a mammografie ogni 1-2 anni. Altri esperti raccomandano di iniziare a sottoporsi regolarmente a mammografia all'età di 50 anni.
Alcuni esperti raccomandano di iniziare le mammografie a 40 anni o prima, soprattutto se si ha una storia familiare di cancro al seno. Parlate con il vostro medico di quando dovreste fare la prima mammografia.
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Se fate uso di contraccettivi, chiedete al vostro medico quali sono i pro e i contro della pillola anticoncezionale.
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Se siete vicine o in menopausa, chiedete al vostro medico se dovete ricorrere alla terapia ormonale sostitutiva per trattare i sintomi della menopausa. Alcuni studi suggeriscono che la sostituzione ormonale, in particolare le terapie con una combinazione di estrogeni e progestinici, può aumentare il rischio di cancro al seno. La decisione può essere presa insieme al medico in base al proprio rischio di cancro al seno.
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Se si è ad alto rischio di cancro al seno, alcuni farmaci che bloccano gli effetti degli estrogeni, come il raloxifene e il tamoxifene, hanno dimostrato di ridurre il rischio di cancro al seno. Anche i farmaci chiamati inibitori dell'aromatasi, tra cui l'anastrozolo (Arimidex) e l'exemestane (Aromasin), hanno dimostrato di ridurre il rischio di cancro al seno nelle donne in post-menopausa. I rischi e i benefici dell'uso di questi farmaci devono essere discussi con il medico.
