La terapia fisica e gli esercizi per la paralisi del ventre possono aiutare il paziente a migliorare più rapidamente. Ecco alcune tecniche per iniziare.
La paralisi di Bells è un indebolimento inatteso del nervo facciale o una paralisi facciale temporanea. Non esiste una cura, ma la maggior parte delle persone recupera la forza e l'espressione facciale tra le 2 settimane e i 6 mesi dall'inizio dei sintomi.
Nella paralisi di Bells, un lato del viso diventa debole o paralizzato. Per accelerare il processo di recupero, molte persone scelgono di fare fisioterapia o esercizi per la paralisi di Bells.
Esercizi per aiutare la paralisi di Bells
Gli esercizi facciali e la terapia fisica per la paralisi di Bells aiutano ad aumentare la forza muscolare e a recuperare la coordinazione facciale da questa paralisi temporanea del viso. La maggior parte degli esercizi deve essere eseguita tre o quattro volte al giorno in sessioni brevi, con un massimo di 30 ripetizioni per esercizio.
Stimolazione facciale
Prima di iniziare gli esercizi facciali, è importante riscaldare e stimolare i muscoli. Per eseguire correttamente questi esercizi facciali, gli esperti suggeriscono di sedersi davanti a uno specchio, in modo da poter vedere chiaramente il viso e osservare i movimenti dei muscoli.
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Fase 1: iniziare cercando di muovere ogni parte del viso in modo lento e delicato.
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Fase 2: con le dita sollevate delicatamente le sopracciglia. Un lato si solleverà più dell'altro, ma non applicate troppa forza al lato che si sta abbassando.
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Fase 3: con le dita, massaggiare delicatamente le diverse parti del viso, tra cui fronte, naso, guance e bocca.
Esercizi per naso e guance
Dopo il riscaldamento, potete lavorare sulla zona delle guance e del naso. Quest'area è importante perché qualsiasi rigidità o debolezza dei muscoli in questa zona può influenzare la forza dell'intero viso durante il recupero.
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Fase 1: con le dita, spingere delicatamente verso l'alto la pelle accanto al naso sul lato interessato, cercando di corrugare il naso.
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Fase 2: Cercate di arricciare il viso, concentrandovi sulle guance e sul naso.
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Fase 3: aprire le narici e cercare di respirare profondamente attraverso il naso. Potete coprire la narice non interessata per costringere i muscoli interessati a lavorare di più.
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Fase 4: gonfiare le guance e soffiare fuori l'aria. Ripetere 10 volte.
Esercizi per la bocca
La prossima area su cui lavorare è la bocca, comprese le labbra e la lingua. Molte persone affette da paralisi di Bells hanno difficoltà a mangiare e bere, poiché i movimenti muscolari sono limitati. Alcune persone si accorgono anche di avere problemi di bava o di non riuscire a controllare la saliva, il che può essere fonte di stress.
Questi esercizi per la paralisi di Bells possono aiutarvi a recuperare un migliore controllo della bocca. Potete ripeterli 30 volte ciascuno, fino a 4 volte al giorno.
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Fase 1: Aprite la bocca come se steste per sorridere e poi chiudetela. Poi fate il contrario ed esercitatevi ad aggrottare le sopracciglia.
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Fase 2: Socchiudete delicatamente le labbra e lasciatele rilassare.
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Fase 3: provate a sollevare singolarmente ogni angolo della bocca, uno alla volta. Potete usare le dita per sollevare il lato interessato.
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Fase 4: tirate fuori la lingua e puntatela verso il mento.
Esercizi per gli occhi
Le persone affette da paralisi di Bells possono avere difficoltà a chiudere l'occhio colpito, il che può essere fastidioso e rendere difficile il sonno. Questi esercizi facciali aiutano a recuperare il controllo e la funzionalità dei muscoli che circondano gli occhi.
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Fase 1: esercitarsi a sollevare le sopracciglia verso l'alto e verso il basso. Potete usare le dita per sollevare il sopracciglio interessato?
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Fase 2: guardare in basso e chiudere l'occhio mentre si massaggia delicatamente la palpebra e il sopracciglio.
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Fase 3: alternare l'apertura degli occhi e la loro chiusura con delicatezza.
Considerazioni sulla sicurezza
Gli esercizi per la paralisi di Bells sono considerati abbastanza sicuri da eseguire a casa, senza supervisione. Tuttavia, non bisogna sforzare troppo se stessi o i propri muscoli. Non preoccupatevi di completare tutti gli esercizi se i muscoli vi dicono di fermarvi.
Inoltre, non bisogna costringere i due lati del viso a lavorare l'uno contro l'altro. Se durante gli esercizi per la paralisi di Bells vedete che i muscoli si muovono o tirano, dovete fermarvi. Rilassate i muscoli e riposatevi.
