Un sussurro all'orecchio o la vista di qualcuno che piega gli asciugamani vi fa formicolare il cuoio capelluto? Potreste essere affetti dalla risposta autonoma dei meridiani sensoriali (ASMR).
Gli scienziati hanno iniziato a studiare l'ASMR solo di recente e ci sono molte cose che non sanno. Gli esperti stanno ancora valutando se l'ASMR possa essere uno strumento per aiutare persone affette da depressione, ansia e insonnia.
Come ci si sente
Le persone che scrivono della sensazione dell'ASMR a volte la definiscono un orgasmo cerebrale.
Il formicolio che provoca non è la stessa sensazione di brivido (nota anche come brivido) che si prova in seguito a un'esperienza emotiva come l'ascolto di un bel brano musicale. Secondo gli esperti, la differenza tra le due cose sta nel luogo in cui si prova.
I brividi tendono a manifestarsi dappertutto e in una volta sola. Il formicolio dell'ASMR inizia nella testa e nel collo e a volte si sposta alle braccia e alle gambe. Può anche verificarsi a ondate o a impulsi.
Cosa la scatena?
La sensazione di piacere che si verifica con l'ASMR può insorgere dopo alcune:
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Suoni
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Vista
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Odori
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Texture
I fattori scatenanti sono diversi per ognuno. Tendono a essere movimenti e suoni silenziosi e ripetitivi. Esempi comuni sono:
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Spazzolare i capelli
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Piegare gli asciugamani
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Sfogliare le pagine delle riviste
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Sussurrare
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Pioggia
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Leggero picchiettio
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Suoni nitidi, come lo scricchiolio delle foglie o il morso di una mela
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Movimenti lenti
Si può manifestare anche quando qualcuno vi presta molta attenzione, ad esempio durante una visita medica o un taglio di capelli.
L'ASMR come strumento di trattamento
La sensazione di rilassamento che si prova con l'ASMR può aiutare a dormire. In uno studio, gli scienziati hanno scoperto che la maggior parte delle persone ama guardare video con i rumori e i suoni che scatenano l'ASMR prima di andare a letto.
Lo stesso studio ha esaminato come l'ASMR cambia l'umore. La maggior parte delle persone ha dichiarato che l'attivazione dell'ASMR li ha aiutati con i sintomi della depressione.
Si tratta però di una soluzione temporanea. L'effetto svanisce poche ore dopo la sensazione di formicolio.
Gli scienziati non sanno perché l'ASMR si verifica o se può trattare cose come lo stress, l'insonnia, l'ansia, i disturbi da panico o la depressione. In parte, ciò è dovuto al fatto che ogni persona che prova l'ASMR avverte la sensazione in modo diverso.
Gli scienziati sperano di condurre ulteriori studi sul cervello durante l'ASMR per ottenere maggiori indizi al riguardo.
