Cosa peggiora la spasticità? Scoprite cosa cercare e come gestire i fattori scatenanti.
Ecco come gestire alcuni dei fattori scatenanti più comuni:
Cambiare spesso posizione. Se si trascorrono periodi prolungati nella stessa posizione, si esercita una pressione eccessiva sulla stessa zona della pelle per troppo tempo. Questo può causare piaghe da decubito e scarsa circolazione sanguigna. Queste possono a loro volta provocare spasticità. Ma quando cambiate posizione, fatelo lentamente. Anche uno stiramento brusco può scatenare i sintomi.
Evitare l'irritazione della pelle. Tutto ciò che sfrega troppo la pelle può scatenare gli spasmi muscolari. Scegliete abiti che non siano troppo stretti o pruriginosi e rimuovete le etichette irritanti. Indossate scarpe comode e adatte. Tenete le unghie dei piedi tagliate, in modo che non sfreghino contro le altre dita.
Se indossate una stecca o usate un catetere, anche questi possono sfregare contro la pelle e scatenare i muscoli. Chiedete al vostro medico consigli su come ammortizzare questi ausili in modo che non irritino la pelle.
Attenzione alle infezioni. Le infezioni del tratto urinario (IVU) sono uno dei fattori scatenanti più comuni della spasticità. Se notate che avete bisogno di fare pipì più spesso del solito, o se la pipì è dolorosa o ha un odore forte, prendete nota. Potreste avere la sensazione di dover fare sempre pipì, ma di non riuscire a farla. In presenza di questi sintomi, il medico può prelevare un campione di urina per verificare la presenza di batteri. Potrebbe essere necessario un trattamento antibiotico. Se non trattata, questa infezione può provocare spasmi.
È possibile avere un'infezione senza questi sintomi, quindi se la spasticità peggiora e non si riesce a capire la causa, il medico può controllare le urine per essere sicuro.
Anche altre infezioni possono provocare spasmi. Assicuratevi di essere curati subito per:
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Infezioni respiratorie
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Infezioni gengivali
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Infezioni dei denti
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Raffreddore
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Influenza
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Insetti dello stomaco
Gli spasmi possono aumentare anche dopo un'influenza. In questo caso, non dovrebbero durare a lungo. Se però gli spasmi non si risolvono subito dopo il vaccino antinfluenzale, consultate il medico.
Fate attenzione. Le fratture ossee o altre lesioni ai muscoli, ai tendini o alle ossa peggiorano la spasticità. Spesso si verificano dopo una caduta. Utilizzate gli ausili necessari, come un bastone o un deambulatore, per muovervi in sicurezza ed evitare lesioni.
Controllare la temperatura. Il freddo e il caldo estremo sono entrambi fattori scatenanti della spasticità. La temperatura corporea può variare a causa del tempo, dell'esercizio fisico, dell'abbigliamento o della febbre. Quando è possibile, indossate degli strati in modo da poterne togliere qualcuno quando avete caldo. Evitate di stare all'aperto quando le temperature sono estreme.
Mantenere l'intestino in movimento. Anche la stitichezza può provocare spasmi. Se non fate la cacca regolarmente o se le vostre feci sono piccole, dure e difficili da espellere, potreste aver bisogno dell'aiuto di un medico per rimettere in moto l'intestino. La stitichezza può anche causare le emorroidi, che scatenano anch'esse gli spasmi. Prima si riesce a rimettere in moto l'intestino regolarmente, meglio è.
A volte l'intestino si riempie e diventa impastato. Quando ciò accade, si può avere diarrea insieme a sintomi di stitichezza. Rivolgetevi al vostro medico per un controllo.
Gestire la stanchezza e lo stress. L'eccessiva stanchezza o la tensione emotiva sono entrambi fattori che portano alla spasticità. Se avete problemi a dormire, parlate con il vostro medico per capire come riposare meglio. Un consulente può aiutarvi a gestire i sentimenti di ansia e depressione che possono portare allo stress mentale.
