A volte i muscoli sembrano avere una mente propria. Il medico spiega cosa potrebbe esserci dietro a contrazioni, spasmi e crampi.
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I muscoli dicono cosa fare senza pensarci. Ma a volte fanno di testa loro: possono pulsare o contrarsi e non riuscire a rilassarsi. Le contrazioni e gli spasmi sono più comuni nelle cosce, nei polpacci, nelle mani, nelle braccia, nella pancia, nella cassa toracica e nell'arco del piede. Possono coinvolgere parte di un muscolo, tutto il muscolo o un gruppo di muscoli. I medici non sono sempre sicuri del motivo per cui si verificano, ma alcuni fattori scatenanti comuni possono scatenarle.
Contrazione delle palpebre
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Le palpebre hanno l'impressione di trasmettere il codice Morse? Si tratta della miochimia. Queste contrazioni casuali, che possono essere deboli o molto fastidiose, si verificano sulla palpebra superiore o inferiore. I fattori scatenanti vanno dallo stress al fumo, dal vento alla luce intensa, dall'eccesso di caffeina alla mancanza di sonno. Anche se fastidiosi, i tic sono innocui e di solito scompaiono rapidamente, ma possono tornare nei giorni successivi.
Quando le contrazioni palpebrali non passano
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Le contrazioni che durano più di qualche giorno possono essere il segno di un problema oculare, come la secchezza oculare o il glaucoma. Potrebbero anche verificarsi in presenza di un problema che influisce sul movimento dei muscoli del viso. In rari casi, le contrazioni oculari possono essere il segno di disturbi cerebrali o nervosi come la paralisi di Bell, la sclerosi multipla e la sindrome di Tourette. Ma queste condizioni possono causare anche altri sintomi.
Basso livello di elettroliti
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I muscoli dipendono da minerali come il potassio e il magnesio per funzionare correttamente. Se ne sono carenti, il corpo invia un messaggio con crampi e spasmi. L'esercizio fisico o la sudorazione abbondante possono esaurirli, ma anche alcuni farmaci. Potreste anche perdere troppi elettroliti dopo un attacco di diarrea o di vomito.
Non c'è abbastanza acqua
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Se non si beve a sufficienza, è più probabile che i muscoli abbiano contrazioni e spasmi. Non è solo l'acqua: quando si suda molto o si perdono liquidi corporei quando si è malati, si perdono anche elettroliti, un'altra causa comune delle contrazioni muscolari.
Lo stress
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A volte lo stress è responsabile del mal di testa o dell'insonnia, ma può anche causare tensione e dolore ai muscoli. Provate una tecnica di rilassamento, come il massaggio o la meditazione, per risolverli.
Troppa caffeina
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La caffeina può darvi la carica al mattino e tirarvi fuori dal crollo pomeridiano. Ma una quantità eccessiva può scatenare contrazioni muscolari in varie parti del corpo. Altre droghe stimolanti, come le anfetamine, hanno lo stesso effetto.
Mancanza di sonno ed esaurimento
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Se siete stanchi o affaticati, il vostro corpo può avvertire contrazioni e spasmi. I muscoli possono anche sentirsi doloranti e indolenziti o semplicemente deboli in generale?
Sei fuori forma
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Se notate degli spasmi dopo un allenamento o una camminata, forse dovete dedicare più tempo al potenziamento dei muscoli. Se non li fate lavorare abbastanza, è più probabile che si stanchino troppo e che si formino dei crampi. Aggiungete un allenamento di forza alla vostra routine almeno due volte alla settimana.
Farmaci
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Se si soffre di pressione alta o di malattie cardiache, il medico può somministrare pillole per l'acqua, chiamate anche diuretici. Questi farmaci fanno aumentare la pipì, riducendo la quantità di potassio nell'organismo, e possono provocare spasmi muscolari. Altri farmaci, come alcuni antidepressivi, possono causare spasmi. Alcuni farmaci contro l'epilessia e le psicosi possono provocare contrazioni delle palpebre.
Sindrome da serotonina
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Se i muscoli si contraggono dopo poche ore dall'assunzione di un nuovo farmaco o dalla modifica della dose, chiamare il medico. Potreste essere affetti da questa condizione, che si verifica quando alcuni farmaci, droghe o integratori causano un accumulo eccessivo di serotonina, una sostanza chimica cerebrale, nell'organismo. Si tratta di una condizione grave che di solito si manifesta con febbre molto alta e altri sintomi e che richiede l'intervento del medico.
Malattia renale
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I reni spesso non danno segnali precoci di rallentamento. Quando perdono molta della loro capacità di funzionare, si possono notare crampi muscolari e altri sintomi. Se si soffre di diabete, di pressione alta o di altri problemi legati ai reni, è bene consultare il medico in caso di spasmi.
Malattia di Lou Gehrig - nota anche come SLA
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Le contrazioni dei muscoli delle mani e dei piedi possono essere uno dei primi sintomi di questa patologia, chiamata anche sclerosi laterale amiotrofica (SLA). Si verifica perché i nervi che inviano messaggi dal cervello e dal midollo spinale ai muscoli smettono di funzionare. Inviano messaggi irregolari prima di smettere completamente di inviarli.
Nervo spinale schiacciato
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Quando i nervi spinali lasciano il midollo spinale, passano tra le ossa della colonna vertebrale verso parti specifiche del corpo. A volte i dischi tra le ossa scivolano o si rompono e si spostano, schiacciando il nervo spinale. Potreste avvertire i cambiamenti nei muscoli che il nervo controlla. Il medico può diagnosticare il problema durante un esame fisico o con una risonanza magnetica o una TAC.
Neuropatia
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Quando le cellule nervose sono danneggiate, cambia il modo in cui comunicano tra loro e con il cervello. Le contrazioni e gli spasmi possono essere un segnale d'allarme di questa comune patologia che colpisce i nervi che controllano i muscoli. Alcune persone nascono con questa patologia, ma può verificarsi anche a causa di lesioni, infezioni, malattie, alcolismo e alcuni farmaci. Il diabete è la principale causa di neuropatia.
Sindrome di Isaacs
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Questa rara condizione si verifica quando i nervi continuano a inviare segnali che fanno muovere i muscoli, anche se il cervello o il midollo spinale non glielo dicono. Ciò causa contrazioni muscolari, crampi e rigidità. I muscoli possono anche incresparsi, come se qualcosa si muovesse sotto la pelle. Conosciuta anche come neuromiotonia o sindrome di Isaacs-Mertens, i sintomi continuano anche durante il sonno o l'anestesia generale.
