Scoprite come la riabilitazione vestibolare aiuta a trattare le vertigini e l'equilibrio con gli esercizi Cawthorne-Cooksey.
Gli esercizi di Cawthorne-Cooksey aiutano a sviluppare la tolleranza. Più frequentemente vengono eseguiti, prima i sintomi si attenuano.
Che cos'è la vertigine?
La vertigine è definita come una sensazione di inclinazione o di rotazione, anche quando si è a riposo. Questo accade quando la percezione del corpo di dove si trova nello spazio viene interrotta. Esistono due tipi di vertigini: quelle periferiche, che si verificano a causa di una disfunzione dell'orecchio interno, e quelle centrali, causate da un problema cerebrale come un'infezione, un ictus, una lesione o un tumore.
Alcuni sintomi comuni delle vertigini sono:
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Nausea?
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Vomito
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Vertigini
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Mal di testa
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Ronzio nelle orecchie
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Pienezza nelle orecchie
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Nausea da movimento
Sebbene le vertigini possano talvolta scomparire da sole, gli esercizi di Cawthorne-Cooksey aiutano a gestire i sintomi delle vertigini o dei disturbi dell'equilibrio. Il medico può eseguire dei test audiometrici per verificare se si tratta di un problema.
Quali sono le cause delle vertigini?
Molte condizioni mediche possono causare vertigini, tra cui la malattia di Menieres (accumulo di liquido nell'orecchio), la labirintite (orecchio interno infiammato o infetto) o la vertigine parossistica posizionale benigna (causata da un cambiamento di posizione della testa). Altre cause comuni di vertigine sono:
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Diabete
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Lesioni alla testa
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Battito cardiaco irregolare?
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Pressione sanguigna bassa?
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Emicrania
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Sclerosi multipla
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Ictus
In che modo la riabilitazione vestibolare aiuta le vertigini?
La riabilitazione vestibolare è un programma di esercizi con un fisioterapista esperto che aiuta a ridurre i problemi di vertigini e a migliorare l'equilibrio.
Gli esercizi per i disturbi dell'equilibrio aiutano il cervello ad aiutare il corpo a ritrovare l'equilibrio e a ridurre i sintomi. Con l'allenamento vestibolare, il corpo impara ad affidarsi a segnali alternativi provenienti dal collo, dalle caviglie, dalle gambe o dagli occhi per ritrovare l'equilibrio in modo corretto. ?
Chi può beneficiare della riabilitazione vestibolare?
Le persone affette da vertigini, stordimento, squilibrio, emicrania o malattia di Menieres possono trarre beneficio dagli esercizi di Cawthorne-Cooksey. Durante l'appuntamento, il fisioterapista valuterà i sintomi e l'anamnesi prima di definire un piano di cura.
La riabilitazione vestibolare può durare da sei a otto settimane, da una a più volte al giorno, a seconda della gravità dei sintomi e della risposta alla terapia.
Cosa sono gli esercizi di riabilitazione vestibolare?
Alcuni esempi di esercizi per i disturbi dell'equilibrio di Cawthorne-Cooksey che aiutano a gestire i sintomi delle vertigini sono:
Stare seduti?
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Muovere gli occhi in alto e in basso e da un lato all'altro.
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Eseguire movimenti della testa piegandosi in avanti e all'indietro e ruotando da un lato all'altro.
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Circoscrivere le spalle.
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Piegatevi in avanti per raccogliere oggetti da terra davanti a voi.
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Piegarsi lateralmente per raccogliere gli oggetti a terra accanto a voi.
in piedi
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Eseguire gli stessi movimenti degli occhi e della testa indicati sopra.
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Alzarsi dalla posizione seduta con gli occhi aperti e ripetere con gli occhi chiusi.
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Lanciate una palla da una mano all'altra sopra l'altezza degli occhi e sotto le ginocchia.
In movimento
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Camminare su e giù per i gradini.
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Lanciare e prendere una palla.
L'obiettivo è aumentare il tempo di esecuzione di queste routine, iniziando con 1-2 minuti per ciascuna. Potrebbero essere necessari alcuni giorni per abituarsi alle attività e si potrebbero avvertire lievi sintomi durante l'esecuzione. Non continuare a eseguire gli esercizi se i sintomi sono gravi.
Quali sono i benefici della riabilitazione vestibolare?
Alcuni benefici dell'esecuzione della routine Cawthorne-Cooksey e di altri esercizi per i disturbi dell'equilibrio sono: ?
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Diminuzione dei sintomi delle vertigini
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Miglioramento dell'equilibrio
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Minor rischio di cadute o lesioni
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Migliore visione
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Aumento della forza
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Ritorno alla normale funzionalità
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Aumento della qualità della vita
In definitiva, gli esercizi per le vertigini e l'equilibrio possono aiutare a sentirsi meglio e a svolgere più facilmente le attività quotidiane. Con l'aiuto della riabilitazione vestibolare, i sintomi del disturbo dell'equilibrio o delle vertigini possono essere ridotti al minimo per migliorare il vostro stile di vita.
