Scoprite i potenziali effetti collaterali dell'assunzione di vitamine prenatali durante l'assunzione di anticoncezionali.
Innanzitutto, non ci sono prove scientifiche che dimostrino che le vitamine prenatali siano utili per i capelli e le unghie. Assumerle quando non è necessario - come quando si è in terapia anticoncezionale - potrebbe causare problemi. Ecco cosa c'è da sapere.
Effetti collaterali
Le vitamine prenatali sono generalmente sicure. Il problema è che possono contenere più nutrienti di quelli di cui il corpo ha bisogno se non si è incinta. Questo potrebbe comportare effetti collaterali indesiderati. Questi includono:
Acido folico.
I bambini ne hanno bisogno per evitare difetti alla nascita. Ma alti livelli di acido folico possono nascondere il fatto che non si assume abbastanza vitamina B12. Questo potrebbe portare a danni ai nervi.
Ferro.
Le future mamme ne hanno bisogno per produrre sangue extra per il bambino. Un accumulo di questo minerale può scatenare:
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Stitichezza
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Nausea
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Vomito
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Diarrea
Calcio.
È ottimo per le ossa, ma una quantità eccessiva può provocare:
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Stitichezza
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Calcoli renali
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Insufficienza renale
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Confusione e difficoltà di pensiero
Non è necessario assumere vitamine prenatali se si sta assumendo un anticoncezionale e non si prevede una gravidanza a breve.
Se avete problemi di crescita dei capelli o delle unghie, un dermatologo (un medico specializzato in capelli, pelle e unghie) può aiutarvi a capire perché.
Gli alimenti integrali sono la migliore fonte di nutrienti. Mangiare una varietà di questi alimenti dovrebbe darvi ciò di cui avete bisogno se siete in buona salute. Essi comprendono:
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I frutti
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Verdure
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Cereali integrali
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Legumi
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Prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi
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Carni magre e pesce
Se pensate di aver ancora bisogno di un integratore, parlatene con il vostro medico. Potrà aiutarvi a scegliere quello giusto. Inoltre, si assicurerà che non influisca su eventuali farmaci assunti.
