Il tempo influisce sull'asma? Scoprite come il caldo, il freddo e i temporali possono rendere difficile la respirazione e cosa potete fare.
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Durante un attacco d'asma, le vie respiratorie all'interno e all'esterno dei polmoni si restringono e il corpo produce muco in eccesso, rendendo difficile la respirazione. Ognuno di noi ha fattori scatenanti diversi, ma alcuni tipi di clima e cambiamenti stagionali possono provocare attacchi in alcune persone.
Il calore
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Quando si respira aria calda, questa può irritare le vie respiratorie già ristrette. Il calore e la luce del sole possono anche peggiorare l'inquinamento quando si mescolano con le sostanze chimiche presenti nell'aria, creando smog. Tenete d'occhio la qualità dell'aria e le previsioni del tempo. Limitate il tempo trascorso all'aperto se le previsioni sono negative. L'aria condizionata mantiene freschi e filtra le sostanze irritanti.
Freddo
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Quando la temperatura scende, i sintomi dell'asma possono peggiorare. L'aria più fredda può seccare i tessuti delle vie respiratorie, rendendoli più sensibili e suscettibili di chiudersi. Un foulard avvolto sulla parte inferiore del viso aiuta a riscaldare l'aria prima di inalarla. Lo stesso vale per la respirazione dal naso anziché dalla bocca.
Umidità
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Si può avere la sensazione che l'aria umida sia più difficile da respirare. Un'atmosfera umida è anche un ambiente favorevole alle muffe e agli acari della polvere, entrambi irritanti per i polmoni. Un condizionatore d'aria o un deumidificatore possono aiutare a mantenere la casa asciutta. Se dovete stare all'aperto, cercate di uscire nel tardo pomeriggio, quando di solito l'umidità è minore.
Elevato numero di pollini
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Tutti i tipi di alberi e piante emettono questa fine polvere gialla. È anche una delle principali cause di allergia e un fattore scatenante dell'asma per molte persone. Un allergologo può aiutarvi a capire quali sono i tipi specifici che vi danno fastidio. Farmaci, iniezioni di allergia o entrambi possono aiutare a gestire le allergie.
Temporali
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I temporali forti possono rappresentare una minaccia particolare per le persone affette da asma. La pioggia e i fulmini colpiscono il polline e lo rompono in pezzi più piccoli del normale. Diffuse dal vento, queste particelle entrano nei polmoni e scatenano i sintomi. È un fenomeno così comune che esiste un termine per definirlo: asma da temporale. Se il polline è uno dei vostri fattori scatenanti, cercate di rimanere in casa durante i forti temporali e di tenere le finestre chiuse.
Cambiamenti repentini
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Quando il tempo cambia improvvisamente, i sintomi dell'asma possono aumentare. Alcuni esperti ritengono che la pressione barometrica svolga un ruolo importante. Ma altre ricerche suggeriscono che i colpevoli sono gli sbalzi di umidità e di temperatura. Tenete d'occhio le previsioni, in modo da sapere quando sono in arrivo grandi sbalzi.
Pioggia
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Le piogge possono avere effetti contrastanti sull'asma. Una pioggia leggera può lavare via il polline, alleviando i sintomi. Ma un acquazzone lo disgrega e lo diffonde. Gli acari della polvere e le muffe, altri possibili fattori scatenanti, prosperano con il tempo umido. Non è possibile controllare gli ambienti esterni, ma si può gestire l'aria interna cambiando spesso i filtri dei condizionatori d'aria e assicurandosi che le stanze piene di vapore, come la cucina e il bagno, abbiano una buona ventilazione per combattere la formazione di muffe.
Inverno
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Non è solo l'aria fredda esterna che può scatenare l'asma. Questi mesi sono il momento migliore per il raffreddore e l'influenza, che possono scatenare gli attacchi. Il vaccino antinfluenzale può ridurre le probabilità di ammalarsi. Se accendete il camino durante il periodo freddo dell'anno, anche il fumo della legna può essere irritante. La cosa migliore è riscaldare la casa con energia elettrica o a gas.
Estate
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Più tempo all'aperto significa più esposizione a fattori che stressano le vie respiratorie. I fattori scatenanti stagionali possono essere il fumo delle grigliate e i forti odori di cloro delle piscine. Anche se il tempo è abbastanza buono da poter asciugare il bucato all'aperto su uno stendino, l'uso di un'asciugatrice evita che le sostanze irritanti si depositino sui tessuti. Fate la doccia dopo essere stati all'aperto per rimuovere il polline dai vestiti e dai capelli.
