Dispositivi di assistenza: Vivere meglio con l'artrite

I dispositivi di auto-aiuto possono rendere la vita quotidiana con l'artrite un po' più facile? Il medico descrive il tipo di opzioni che avete a disposizione.

Quindi, quando l'artrite reumatoide, l'osteoartrite o un'altra patologia vi impedisce di fare ciò che fate, perché non ampliare il vostro set di strumenti con alcuni dispositivi utili che rendono più facile fare le cose che vi piacciono?

Dispositivi di assistenza per qualsiasi luogo della casa

L'artrite è la causa più comune di disabilità, secondo l'Arthritis Foundation, e con oltre 100 tipi di artrite che colpiscono più di 50 milioni di persone, non c'è da stupirsi.

Fortunatamente esistono centinaia di strumenti che possono aiutare. Ma prima di utilizzare qualsiasi dispositivo di assistenza, assicuratevi di usare prima la vostra forza e il vostro raggio di movimento, per preservarli entrambi. Tra gli strumenti di auto-aiuto che si possono utilizzare in qualsiasi punto della casa vi sono:

• Le impugnature in gomma grassa scivolano su tutto, dal manico dello spazzolino da denti alla penna o al pelapatate, riducendo la pressione sulle articolazioni e facilitando la presa di piccoli oggetti.

• Gli adattatori per pomelli sono maniglie a leva che si adattano ai pomelli rotondi standard; una volta installati, è sufficiente spingere la leva verso l'alto o verso il basso per aprire la porta.

• Adattatori per lampade. Avvitando un adattatore per lampade in un attacco per lampadine, qualsiasi lampada metallica si trasforma in una lampada tattile con tre livelli di luminosità.

• Gli estensori di gambe possono allungare le gambe della sedia da ufficio, del tavolo della sala da pranzo, dell'isola della cucina o di qualsiasi mobile troppo basso per essere utilizzato comodamente.

• Le forbici a molla possono salvare le mani dalla fatica, dal giardino all'ufficio.

• I girachiavi si agganciano alle teste delle chiavi di casa, ampliando la superficie di presa e facilitando la rotazione delle chiavi.

In cucina

È possibile fare della cucina il cuore della casa con dispositivi di assistenza che facilitano la cottura, il servizio e il consumo.

• Elettrodomestici come frullatori, robot da cucina, slow cooker, apriscatole, forni a microonde e lavastoviglie consentono di sbrigare brevemente le faccende di cucina, di consumare meno energia e di coccolare le articolazioni.

• Un carrello o un'isola su ruote in cucina aiutano a spostare il cibo dal piano di cottura al tavolo. Per rendere le cose ancora più semplici, sostituite pentole, padelle e piatti pesanti con stoviglie e pentole più leggere.

• Rubinetteria a leva o rubinetti girevoli. Trasformate le teste dei rubinetti difficili da gestire in rubinetti a leva, oppure investite in economici gira rubinetti, pezzi di plastica a forma di leva che si adattano alle teste dei rubinetti e facilitano la rotazione dei rubinetti.

• Gli estensori, aste con una leva su un'estremità e una pinza sull'altra, aiutano a recuperare barattoli da scaffali alti o a raccogliere oggetti caduti sul pavimento. Questo pratico strumento, che può essere dotato anche di una punta magnetica, è utile in tutta la casa.

• Gli apribarattoli possono essere semplici come un piccolo disco di gomma che si inserisce sul coperchio a rotazione, offrendo una migliore trazione, oppure si può optare per ganci, leve e pinze speciali.

Nel bagno

Dai piccoli flaconi di pillole e dai minuscoli tagliaunghie alle dure superfici di porcellana, il bagno può essere difficile da attraversare con l'artrite. Alcuni strumenti di auto-aiuto che possono rendere la vita più facile:

• Apribottiglie per medicinali. Non è necessario avere una mobilità limitata per trovare i flaconi dei medicinali difficili da aprire. Fortunatamente, molti strumenti economici possono aiutare, alcuni semplici come dischi gommati che aiutano la presa, altri sono strumenti speciali realizzati per gestire i tappi a prova di bambino. Potete anche chiedere al vostro farmacista di dotarvi di coperchi più facili da aprire.

• Sponde per vasca/doccia. Le cadute possono capitare a chiunque si trovi in prossimità di superfici scivolose e acqua. Le ringhiere sono semplici da installare e rappresentano un modo facile per garantire una maggiore stabilità nella vasca o nella doccia; aggiungete un tappetino antiscivolo sul fondo del box per rendere le cose ancora più sicure.

• I sedili rialzati possono facilitare la salita e la discesa dalla toilette, così come i corrimano montati nelle vicinanze.

• Le spazzole a manico lungo o i guanti da bagno possono contribuire a rendere meno difficile lavarsi nella vasca o nella doccia. Acquistatene due set: il secondo può essere utilizzato per pulire la vasca o la doccia.

• I tagliaunghie con impugnatura facile hanno lame e manici più grandi rispetto ai tagliaunghie tradizionali e richiedono una pressione minore per essere utilizzati, risparmiando l'usura delle articolazioni.

In camera da letto

Vestirsi può essere difficile per le mani, ma per fortuna esistono dispositivi di auto-aiuto che rendono il lavoro più facile e veloce:

• Tiralampo/abbottonatore. Questo strumento dal manico grasso è dotato di un gancio per tirare le cerniere e di un occhiello metallico che aiuta a gestire i bottoni. Anche l'acquisto di abiti di una taglia in più può facilitare la vestizione quotidiana.

• I lacci delle scarpe a spirale velocizzano il lavoro di allacciatura delle scarpe, oppure si può optare per slip-on o scarpe con chiusura in velcro.

• Tira calzini. Fate scivolare il calzino o la calza sull'estremità in plastica di questo dispositivo e con uno strattone di due cinghie calzini e calze scivolano più facilmente.

• I corni da scarpe a manico lungo aiutano a far scivolare le scarpe più facilmente. Si possono realizzare rapidamente attaccando un piccolo calzascarpe a un bastone da giardino.

Il dispositivo di assistenza più sottoutilizzato

Tra tutti i dispositivi di auto-aiuto, il bastone è forse quello che si vede più spesso, ma è anche uno dei più sottoutilizzati, secondo gli esperti.

Molti temono che il bastone li faccia sembrare più vecchi di quanto non siano. Ma usare un bastone non significa invecchiare. Si tratta dell'indipendenza, della sicurezza e della mobilità che un bastone può dare.

Proprio come la montatura degli occhiali può riflettere il vostro stile personale, anche il bastone può farlo. Basti pensare a Fred Astaire che balla con il bastone in Cappello a cilindro. Ma che si tratti di ballare o di camminare, assicuratevi di usare il bastone in modo corretto: Dalla parte opposta rispetto alla gamba malata.

Non siete sicuri che un bastone, un allungatore di braccia o un altro dispositivo di assistenza sia adatto a voi? Parlatene con il vostro medico, fisioterapista o terapista occupazionale. Possono guidarvi verso gli strumenti di auto-aiuto che vi daranno l'aiuto di cui avete bisogno.