L'artrite si riferisce al dolore e all'infiammazione di una o più articolazioni del corpo. Per saperne di più sull'artrite, sui rimedi per gestire la condizione e su quando rivolgersi al medico.
L'artrite è cronica e può peggiorare nel tempo. I sintomi vanno e vengono, spesso senza preavviso. Negli adulti americani è una delle principali cause di inabilità al lavoro.
Sintomi dell'artrite:
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Dolore alle articolazioni, dapprima sordo e doloroso, poi crescente fino a diventare acuto
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Perdita di movimento, possibile digrignamento o scricchiolio
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Articolazioni che si gonfiano, diventano rosse e sono tenere
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Consolidamento dei tessuti molli?
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Debolezza di una o più articolazioni?
Rimedi e trattamenti per l'artrite
Quando cercate di gestire il dolore dell'artrite, prestate attenzione alle attività quotidiane e notate come influiscono sulle vostre articolazioni?
Consigli generali sullo stile di vita e sul movimento:
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L'esercizio quotidiano favorisce il movimento delle articolazioni. Chiedete al vostro medico informazioni sulle attività di stretching per migliorare la gamma dei movimenti.
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Sedetevi dritti per mantenere il corpo allineato. Un fisioterapista può guidarvi nel modo più sicuro di stare seduti, in piedi e di muovervi durante la giornata.
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Trovate un equilibrio tra riposo costruttivo e attività. È facile esagerare, il che può portare a maggiori danni e dolori articolari?
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Seguire una dieta sana e mantenere il peso forma per ridurre la pressione e lo stress in eccesso sulle articolazioni?
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Eliminate definitivamente le sigarette. Il fumo stressa ulteriormente i tessuti connettivi e provoca ulteriori dolori articolari?
Rimedi naturali
L'artrite può far sentire rigidi e doloranti. L'assunzione di farmaci può essere d'aiuto, ma esistono trattamenti naturali studiati per ridurre il dolore e aumentare il movimento.
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Agopuntura: Antica forma di medicina cinese che prevede l'inserimento di piccoli aghi nella pelle per stimolare specifici punti di pressione. L'agopuntura aiuta a stimolare il tessuto connettivo, migliora il flusso sanguigno e attiva gli antidolorifici naturali dell'organismo?
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Massaggio: Manipolare i muscoli con una pressione leggera o moderata può ridurre il dolore e aumentare la gamma dei movimenti. Il tempismo è importante: se la riacutizzazione è particolarmente grave, è meglio evitare di sollecitare ulteriormente le articolazioni doloranti.
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Yoga: una pratica mente-corpo che combina movimento, respirazione profonda e meditazione. È stato dimostrato che lo yoga riduce lo stress, crea una sensazione di rilassamento e diminuisce il dolore e la rigidità delle articolazioni?
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Stimolazione elettrica transcutanea (TENS): Una forma di stimolazione elettrica che utilizza una corrente elettromagnetica. Gli elettrodi vengono posizionati sulle articolazioni gonfie e la corrente attraversa la pelle per alleviare il dolore.
Si può anche prendere in considerazione la possibilità di incorporare nella propria dieta alimenti noti per la riduzione dell'infiammazione, il rafforzamento delle ossa e il potenziamento del sistema immunitario. I seguenti alimenti sono consigliati come trattamenti naturali per l'artrite:
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Pesce
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Soia
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Olio extravergine di oliva
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Ciliegie
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Prodotti caseari a basso contenuto di grassi
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Broccoli
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Tè verde
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Agrumi
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Fagioli
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Aglio
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Noci
Trattamenti con prescrizione medica Il medico suggerirà diversi farmaci in base al tipo e alla gravità della patologia. I trattamenti per l'artrite vanno dagli antidolorifici alle creme, agli steroidi, e sono spesso utilizzati in combinazione per alleviare i sintomi.
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Antidolorifici da banco (OTC) e su prescrizione: Gli antidolorifici da banco, come il Tylenol, alleviano il dolore ma non combattono l'infiammazione. In caso di grave riacutizzazione, il medico può prescrivere degli oppioidi. Tuttavia, questi farmaci possono creare assuefazione per un certo periodo di tempo.
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Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS): L'ibuprofene, contenuto in Advil, e il naprossene, contenuto in Aleve, riducono il dolore e l'infiammazione. L'assunzione di FANS può provocare irritazione allo stomaco e aumentare il rischio di ictus o infarto?
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Controirritanti: Creme, unguenti e gel topici che contengono un ingrediente anestetico o rinfrescante, come il mentolo. Vengono applicati direttamente sulla pelle.
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Farmaci antireumatici modificanti la malattia (DMARD): Farmaci che impediscono al sistema immunitario di attaccare le articolazioni.
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Corticosteroidi: Iniettati o assunti sotto forma di pillole, questi steroidi impediscono al sistema immunitario di attaccare le articolazioni e il tessuto circostante.
Quando rivolgersi a un medico
Se si soffre di piccoli dolori e rigidità generale, si può fare affidamento su rimedi naturali e trattamenti casalinghi. Se notate un dolore acuto o una riacutizzazione che dura più di una settimana, è il momento di intervenire. Chiamate il vostro medico se:
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La terapia domiciliare, come il ghiaccio, gli antidolorifici OTC e il riposo, non funziona?
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Un'articolazione o un'area si infiamma più del solito, impedendo lo svolgimento delle normali attività
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Il riposo non migliora il dolore
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Si assumono più farmaci per l'artrite e altre condizioni di salute
