Gotta e diabete: Come sono collegati?

Qual è il legame tra gotta e diabete? Ecco cosa c'è da sapere su queste due malattie correlate.

La gotta è un tipo di artrite che si verifica quando una sostanza chiamata acido urico si accumula nel sangue. Provoca dolore alle articolazioni, soprattutto all'alluce.

Il diabete di tipo 2 si verifica quando il corpo non produce o non utilizza abbastanza insulina, un ormone che controlla la glicemia.

Qual è il nesso?

Gli scienziati non sanno esattamente perché la gotta e il diabete siano collegati.

La gotta provoca un'infiammazione nell'organismo. Alcuni esperti ritengono che l'infiammazione possa avere un ruolo anche nel diabete.

D'altra parte, le persone con diabete di tipo 2 hanno spesso livelli elevati di acido urico nel sangue, il che potrebbe essere dovuto al grasso in eccesso. Se si è in sovrappeso, il corpo crea più insulina. Questo rende più difficile per i reni sbarazzarsi dell'acido urico, il che può portare alla gotta".

Alcune ricerche recenti hanno dimostrato quanto sia forte il legame tra le due patologie.

In uno studio, i ricercatori hanno esaminato le cartelle cliniche delle persone che hanno partecipato al Framingham Heart Study, un progetto di ricerca sulle malattie cardiache iniziato nel 1948. Hanno scoperto che coloro che presentavano livelli più elevati di acido urico nel sangue avevano maggiori probabilità di ammalarsi di diabete di tipo 2. In particolare, per ogni aumento di 1 milligrammo per decilitro (mg/dL) di acido urico, le probabilità di diabete aumentavano del 20%.

Un altro studio ha incluso più di 35.000 persone affette da gotta. Gli scienziati hanno scoperto che le donne affette da gotta avevano il 71% di probabilità in più di ammalarsi di diabete. Gli uomini affetti da gotta avevano una probabilità maggiore del 22%.

Fattori di rischio per la gotta e il diabete

Molti degli stessi fattori possono aumentare le probabilità di avere la gotta o il diabete. Le probabilità di ammalarsi sono maggiori se:

• Siete in sovrappeso o obesi. Se si ha un eccesso di grasso sul corpo, si ha una maggiore probabilità di soffrire di gotta e di diabete di tipo 2.

• Bere troppo alcol. Una quantità moderata di alcol - un bicchiere al giorno per le donne e gli uomini di età superiore ai 65 anni e due per gli uomini di età inferiore ai 65 anni - può effettivamente ridurre le probabilità di ammalarsi di diabete. Ma una quantità eccessiva può influire sul modo in cui il pancreas rilascia l'insulina, con conseguente insorgenza del diabete di tipo 2. Più di due bicchieri al giorno possono anche aumentare le probabilità di gotta.

• Avete un'anamnesi familiare. Se uno dei vostri familiari ha avuto la gotta o il diabete, è più probabile che anche voi vi ammaliate di queste malattie.

• Hanno altri problemi di salute. Il colesterolo alto e la pressione alta sono collegati a entrambe le patologie.

Gestire e prevenire la gotta e il diabete

È importante tenere sotto controllo l'acido urico e la glicemia se si soffre di gotta e diabete o se si vuole evitare di averli.

Le abitudini e lo stile di vita sono alcuni dei modi migliori per farlo:

• Seguire una dieta sana. Includete alimenti a basso contenuto di calorie e grassi, ma ricchi di fibre, per ridurre il rischio di diabete. Frutta, verdura e cereali integrali sono i migliori. Per proteggersi dalla gotta, è bene evitare la carne rossa, i crostacei, gli alimenti e le bevande zuccherate e l'alcol, soprattutto la birra. I latticini a basso contenuto di grassi potrebbero proteggervi dalla gotta, quindi teneteli nel menu. ?

• Perdere peso. Una minore quantità di grasso corporeo può ridurre i livelli di acido urico e migliorare la glicemia. Ma non digiunate o fate una dieta drastica. Una rapida perdita di peso può aumentare l'acido urico.

• Esercizio fisico. Cercate di fare almeno 30 minuti di attività fisica al giorno. L'esercizio fisico può aiutare a mantenere un peso sano, che rende meno probabile la gotta e il diabete.

• Gestire altri problemi di salute. Se avete altri problemi, come colesterolo alto, pressione alta o malattie renali, assicuratevi di prendervene cura. Seguire le istruzioni del medico e assumere tutti i farmaci.