La triplofobia è la paura dei buchi. Scoprite i fattori scatenanti, se si tratta di una fobia classificata, i sintomi, le cause, i fattori di rischio, la diagnosi, il trattamento e le prospettive della tripofobia.
La vista di un nido d'ape, di spugne marine o di bolle di sapone vi fa tremare e vi fa venire il voltastomaco? Potreste soffrire di tripofobia, la paura dei buchi.
Il nome di questo problema deriva dalle parole greche "trypta", che significa buco, e "phobos", che significa paura. Ma il termine non risale all'antica Grecia. Secondo quanto riferito, "Trypophobia" è apparso per la prima volta su un forum web nel 2005.
È una delle tante paure di cose innocue, come la chaetofobia, la paura dei capelli, o la microfobia, la paura delle cose piccole.
Le persone affette da tripofobia hanno una forte reazione fisica ed emotiva ogni volta che vedono disegni composti da buchi o macchie. Più grande è il gruppo di cerchi, più si sentono a disagio.
La triplofobia è una vera e propria fobia?
Secondo l'American Psychiatric Association (APA), le vere fobie sono quelle che causano paura e preoccupazione tali da interferire con la routine quotidiana. La tripofobia non soddisfa questo standard.
L'APA non riconosce ufficialmente questo disturbo nel suo Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali, quinta edizione (DSM-5), un grande volume che raccoglie tutte le malattie mentali conosciute e i loro sintomi. Secondo gli esperti, la triplofobia è più probabilmente disgusto che paura.
Sintomi della triplofobia
I sintomi della tripofobia assomigliano molto a quelli di un attacco di panico. Potreste avere:
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Nausea
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Tremore
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Respiro corto
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Battito cardiaco accelerato
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Sudorazione
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Prurito, pelle d'oca o sensazione di pelle che si accappona
Le persone affette da tripofobia possono manifestare questi sintomi più volte alla settimana o ogni giorno. A volte, la paura dei buchi non scompare mai.
Fattori scatenanti della tripofobia
Le cose più comuni che possono scatenare la tripofobia sono:
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Buchi o sassolini nel cemento
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Fori d'aria in una fetta di pane
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Disegni nella glassa di una torta o di un dolce
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La testa di un fiore di loto
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I fori di una vecchia maschera da hockey
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Problemi della pelle come piaghe, cicatrici e macchie
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Animali macchiati
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Teste di doccia
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LED nei semafori
Cause della tripofobia
I ricercatori hanno alcune idee sulle cause della tripofobia.
La potente reazione potrebbe essere un modo per proteggersi dal pericolo. Alcuni degli animali più velenosi del pianeta, come il cobra reale, il pesce palla e la rana dal dardo avvelenato, presentano sulla pelle dei disegni simili a buchi. Questi motivi sono simili a quelli che infastidiscono le persone che soffrono di tripofobia.
Malattie mortali come il morbillo e il vaiolo causano eruzioni cutanee circolari. La triplofobia potrebbe essere una reazione che gli esseri umani hanno sviluppato per evitare di ammalarsi.
È anche possibile che siano le immagini stesse a scatenare la paura. Alcune persone potrebbero essere più sensibili al mix di luce e buio delle immagini di buchi. I ricercatori sostengono che i modelli simili a buchi hanno un tipo di energia visiva che può provocare una reazione spiacevole.
Altri ricercatori ritengono che la paura derivi dall'ansia sociale. I cerchi assomigliano un po' a gruppi di occhi o volti che ci fissano, il che può essere sconvolgente se si è nervosi in contesti sociali.
Fattori di rischio della tripofobia
La tripofobia è più comune nelle donne che negli uomini. Inoltre, è diffusa nelle famiglie. In uno studio, circa il 25% delle persone che soffrivano di tripofobia aveva anche un parente stretto affetto da questa patologia.
Alcune persone che hanno paura degli schemi a buchi presentano anche altri disturbi mentali, come ad esempio:
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Depressione maggiore
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Disturbo d'ansia generalizzato (GAD)
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Ansia sociale
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Disturbo da panico
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Disturbo ossessivo-compulsivo (OCD)
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Disturbo bipolare
Diagnosi di tripofobia
I medici non sanno molto sulla tripofobia e può essere difficile diagnosticarla. Uno psicologo o un medico di base chiederanno informazioni sui sintomi e su come influenzano la vita quotidiana.
Un gruppo di ricercatori ha creato un elenco di 17 domande chiamato "questionario sulla tripofobia". Il questionario chiede alle persone di valutare sintomi come ansia o paura su una scala da 1 ("Per niente") a 5 ("Estremamente") quando vedono immagini di buchi.
Sono disponibili online alcuni autotest, tra cui l'Implicit Trypophobia Measure 0.5a. Prima di cliccare su uno di questi test, ricordate che potrebbero includere immagini inquietanti, anche per le persone che non soffrono di tripofobia.
Trattamento della triplofobia
Poiché la tripofobia non è un vero e proprio disturbo, non esiste un trattamento specifico. Alcuni studi dimostrano che un antidepressivo come la sertralina (Zoloft) e un tipo di terapia chiamata terapia cognitivo-comportamentale (CBT) sono utili. La CBT cerca di modificare le idee negative che causano paura o stress.
Prospettiva della tripofobia
Se i modelli circolari vi preoccupano, può essere utile parlare con altre persone che condividono la vostra paura. Potrebbero avere dei suggerimenti su come gestire la tripofobia. Chiedete al vostro medico o cercate online dei gruppi di sostegno.
