Scoprite cos'è l'astrafobia: cos'è, quali sono le cause, perché è importante e come si può curare.
Le persone affette da astrafobia sono terrorizzate dal tempo. Possono osservare con ansia i segnali di maltempo, nascondersi in zone della casa in cui si sentono al sicuro durante un temporale o "sperimentare un forte stress nella frequenza cardiaca e nella respirazione finché il temporale non passa".
I sintomi dell'astrafobia
I sintomi dell'astrafobia sono molto simili a quelli di altri disturbi d'ansia. Questi includono spesso cose come:?
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Difficoltà a dormire
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Irrequietezza
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Incapacità di concentrazione
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Iperventilazione
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Problemi gastrointestinali
Condizioni come l'astrafobia possono essere molto debilitanti e, poiché gli altri spesso le fraintendono, possono produrre un senso di isolamento sociale nelle persone che ne sono affette?
Diagnosticare l'astrafobia
Rivolgersi a un medico è una delle prime cose da fare quando si sospetta di soffrire di astrafobia. Sebbene le cause delle fobie non siano ben conosciute, il medico può eseguire una valutazione fisica completa per assicurarsi che non ci sia un problema di salute sottostante alla condizione.
Le persone affette da fobie o disturbi d'ansia vengono spesso indirizzate allo psichiatra e la psicoterapia è considerata il mezzo principale per trattare condizioni di questo tipo. Parlare con uno psicoterapeuta delle sensazioni provate durante un forte temporale, e in particolare della fonte di tali sensazioni nelle proprie esperienze di vita, può aiutare entrambi a comprendere meglio il disturbo e a trovare il modo di trattarlo.
Le misteriose cause delle fobie
In generale, le cause delle fobie, e dell'astrafobia in particolare, sono ancora domande senza risposta in medicina. Non si capisce perché, ma le fobie sono diffuse in tutta la popolazione, anche se variano nella misura in cui ostacolano il funzionamento quotidiano. Solo negli Stati Uniti, 19 milioni di persone convivono con fobie da lievi a gravi che hanno un forte impatto sulla loro qualità di vita.
Ciò che molti non riconoscono delle fobie come l'astrafobia è che le persone che ne soffrono sanno che la paura non è razionale. Non hanno paura che la pioggia e i tuoni entrino in casa loro e li feriscano. La causa principale è una complicata miscela di fattori fisici e psicologici che non può essere, o almeno non è ancora stata, spiegata in modo chiaro.
L'esperienza di vita gioca un ruolo importante, soprattutto gli eventi traumatici dell'infanzia legati in qualche modo al tempo atmosferico. Ma fobie di questo tipo tendono ad essere diffuse nelle famiglie, il che dimostra che c'è anche una componente genetica. Inoltre, molti non cercano un trattamento per i loro disturbi d'ansia o fobie fino a quando non iniziano a danneggiare attivamente la loro vita personale o professionale?
Come si cura l'astrafobia?
La buona notizia è che l'astrafobia non deve essere permanente. La condizione è reversibile e può essere trattata con farmaci ansiolitici o tecniche di rilassamento. La psicoterapia si è rivelata il mezzo più efficace per affrontare l'astrafobia e altri tipi di ansia?
La psicoterapia può includere terapie per la salute mentale come:?
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Terapia di esposizione: La terapia di esposizione consiste nel permettere alla persona affetta da fobia di sperimentare, in un ambiente controllato, la fonte della sua paura in modo graduale. Lentamente, la persona può adattarsi e superare la causa della sua ansia. L'importante è che l'esposizione avvenga poco alla volta, in modo che la persona abbia il tempo di adattarsi senza essere sopraffatta.
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Terapia cognitivo-comportamentale: Spesso chiamata semplicemente CBT, la terapia cognitivo-comportamentale è una forma di terapia del colloquio che enfatizza la struttura del pensiero. Analizza il modo in cui si pensa a un determinato stimolo, come un tuono, e il modo in cui si può passare automaticamente da un pensiero (tipicamente negativo) a un altro in risposta a quello stimolo. L'idea alla base della CBT è essenzialmente quella di interrompere e infine spezzare questo ciclo".
Prevenire l'astrafobia
Non esiste un modo vero e proprio per prevenire l'astrafobia, poiché non si sa chi ne sia affetto né in quali circostanze possa svilupparsi. Tuttavia, è possibile evitare che peggiori e abbia un impatto sulla propria vita se si è affetti da questa patologia?
È importante, in una condizione come questa, continuare a svolgere le proprie attività sociali, partecipando a cose che vi divertono o vi appagano. Non lasciate che l'astrafobia prenda il sopravvento?
Non prendete l'astrafobia alla leggera e non lasciate che gli altri nella vostra vita la prendano alla leggera. Le fobie sono condizioni gravi e di ampia portata che non devono essere minimizzate. Se non vengono trattate, possono peggiorare nel tempo.
