Può essere difficile chiedere aiuto per l'assistenza al proprio caro affetto da Alzheimer, anche se ne avete bisogno. Alcuni consigli possono rendere il tutto più semplice.
I caregiver sono a maggior rischio di:
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Depressione
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Uso di alcol e droghe
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Sonno e dieta scorretti
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Malattie croniche come il cancro, il diabete, l'artrite e le malattie cardiache
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Mal di testa e altri dolori
Prima che lo stress vi faccia ammalare, chiedete ad amici, vicini o familiari di sostituirvi in parte nel lavoro. Chiedere aiuto non significa rinunciare alla persona amata o non amarla. È solo un modo per avere un po' di tempo per prendersi cura di se stessi. Sarete un caregiver migliore quando vi prenderete cura della vostra salute fisica e mentale.
Perché è così difficile chiedere
Circa quattro persone su 10 che si occupano di una persona affetta da demenza sono l'unico caregiver della persona stessa. Alcuni dei motivi per cui i caregiver non chiedono aiuto sono:
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Non sanno che tipo di aiuto chiedere.
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Non vogliono disturbare nessuno.
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Si sentono in colpa se non fanno tutto per la persona a cui sono affidati.
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Temono che la risposta sia negativa.
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Quando chiedere aiuto
Una persona nelle prime fasi dell'Alzheimer può ancora essere in grado di lavorare, guidare e svolgere la maggior parte delle attività di cura personale. A questo punto potrebbe non essere necessario fare molto. Nelle fasi successive, il vostro caro avrà probabilmente bisogno di aiuto per tutte le attività di base, tra cui mangiare, camminare e andare in bagno.
Chiedete aiuto se avete segni di burnout da caregiver, come questi:
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Non si vedono più i familiari e gli amici.
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Avete perso interesse per le cose che vi piacevano.
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Vi sentite tristi, irritabili o impotenti.
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Siete arrabbiati con la persona di cui vi prendete cura.
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Dormite più o meno del normale per voi.
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Avete più problemi di salute del solito o vi sentite esausti.
Come chiedere
Può essere difficile chiedere aiuto. Ecco alcuni consigli per rendere più facile la richiesta.
Pensare in anticipo
Non chiedete all'ultimo minuto. Comunicate alla persona che avete bisogno del suo aiuto con qualche giorno di anticipo, per darle la possibilità di adattare i suoi impegni.
Descrivete la situazione
Spiegate perché avete bisogno di aiuto. Potreste dire: "La mattina ho a malapena il tempo di farmi la doccia. Ho paura di ammalarmi se non trovo qualcuno che mi tolga un po' di lavoro".
Siate specifici e diretti
È più facile che qualcuno vi aiuti quando sa esattamente di cosa avete bisogno. Invece di chiedere: "Puoi fare alcune cose per me?", chiedete se possono andare a fare la spesa per voi, cucinare un pasto o badare al vostro caro per un paio d'ore in un determinato giorno.
Organizzarsi
Fate un elenco di tutti i compiti da svolgere. Poi dividete i lavori tra tutte le persone che si sono offerte di aiutarvi.
Siate realistici
Chiedete solo ciò che sapete che la persona può dare. Una persona che lavora a tempo pieno potrebbe non essere in grado di venire ad aiutare durante la settimana.
Chiedete cosa vogliono fare
Non tutti sanno cucinare o vogliono pulire la casa. Scoprite cosa può e cosa è disposto a fare ogni persona. Quindi, abbinatele al compito che meglio si adatta ai loro interessi e all'orario in cui possono presentarsi.
Siate flessibili
Le situazioni possono cambiare, sia per voi che per le persone che vi aiutano. Siate pronti a modificare gli orari dei vostri aiutanti in caso di conflitti.
Quando è il momento di cambiare livello di aiuto
Può capitare di arrivare a un punto in cui la persona cara ha bisogno di un'assistenza superiore a quella che si può fornire, anche con il coinvolgimento di amici e familiari. A questo punto potreste voler assumere qualcuno che venga a casa vostra, o approfittare di programmi come la consegna dei pasti e i servizi di assistenza diurna per adulti.
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Esistono alcuni tipi di servizi a domicilio per le persone affette dalla malattia di Alzheimer:
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Gli accompagnatori tengono compagnia al vostro caro mentre voi fate altre cose o vi prendete una pausa.
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Gli assistenti domiciliari sono in grado di lavare, pulire, vestire e assistere con altri tipi di cure personali.
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Infermieri e altri operatori qualificati si occupano di iniezioni, cura delle ferite, fisioterapia e altre necessità mediche.
