Viaggiare con le allergie pone una serie di nuove sfide per ottenere sollievo dalle allergie. Provate questi consigli per alleviare le allergie in viaggio.
Convivere con le allergie a casa è già abbastanza difficile. Ma viaggiare con le allergie solleva tutta una serie di nuove sfide per ottenere sollievo dalle allergie. Se si viaggia ogni settimana per lavoro o solo una volta all'anno per visitare i nonni, è importante partire preparati. Viaggiare con le allergie non deve essere una tortura!
Sofferenti di allergie: Pianificare il viaggio in anticipo
Ottenere sollievo dalle allergie mentre si è in viaggio inizia prima di fare un passo fuori dalla porta. Innanzitutto, pensate alla vostra destinazione. Quali allergeni e sostanze irritanti sono comuni nel luogo in cui state andando?
Controllate la conta dei pollini nella vostra destinazione. (I conteggi a livello mondiale sono disponibili sul sito web dell'Allergy Nursing all'indirizzo https://www.allergynursing.com/climate/pollen.html/).
Pianificate la vostra valigia tenendo conto delle allergie.
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Mettete in borsa o nel bagaglio a mano tutti i farmaci di cui avete bisogno, in modo da averli a portata di mano in auto, sul sedile del treno o durante il volo. Portate con voi un giorno di dosi extra in caso di ritardo.
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Conservate i farmaci nella loro confezione originale per evitare di incappare nell'intervento dell'Amministrazione per la sicurezza dei trasporti in caso di volo. Ai controlli di sicurezza dovrebbero essere ammessi tutti i tipi di farmaci. Se sono in quantità di tre once o più piccole, potete metterli in un sacchetto trasparente delle dimensioni di un quarto di dollaro, come fate con lo shampoo e il profumo, ma date ai farmaci un sacchetto a parte, separato dai cosmetici e dagli altri liquidi. Se i farmaci liquidi o in gel sono in quantità maggiori, metteteli in un sacchetto a parte e dichiarateli separatamente all'addetto al controllo.
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Se a casa utilizzate fodere per cuscini a prova di polvere e con cerniera, mettetene una in valigia per il cuscino a destinazione. Occupa poco o nulla spazio in valigia. Se prevedete di avere problemi di acari mentre siete in viaggio, potete anche ripiegare e mettere in valigia il coprimaterasso, ma questo occuperà più spazio.
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Se avete delle allergie alimentari, mettete nel bagaglio a mano degli snack accettabili, in modo da non dover rischiare con il cibo della compagnia aerea o con le opzioni disponibili nelle stazioni ferroviarie, nelle aree di sosta e negli aeroporti.
Allergie in viaggio e nell'aria
Indipendentemente dal mezzo di trasporto utilizzato per raggiungere la destinazione, è impossibile evitare gli allergeni. Ma alcuni semplici accorgimenti possono ridurre al minimo la vostra esposizione.
In auto:
Viaggiate in periodi a basso traffico, come la mattina presto e la sera tardi. Non solo eviterete i livelli più elevati di inquinamento atmosferico causati dai veicoli al minimo quando il traffico rallenta, ma passerete anche meno tempo sulla strada!
Evitate di guidare con i finestrini abbassati e utilizzate invece il condizionatore d'aria. Assicuratevi di utilizzare l'impostazione di ricircolo piuttosto che quella di ventilazione esterna e provate ad accendere il condizionatore per circa 10 minuti prima di partire. Questo può aiutare a rimuovere gli acari della polvere e la muffa dalla tappezzeria.
La maggior parte dei modelli di auto più recenti è dotata di filtri per la pulizia dell'abitacolo, il che significa che l'aria nell'abitacolo viene fatta ricircolare attraverso una sorta di filtro, afferma James L. Sublett, MD, allergologo a Louisville, Ky. Questi filtri dovrebbero essere sostituiti regolarmente, in occasione del cambio dell'olio. Non cercate di risparmiare, perché possono davvero migliorare la qualità dell'aria nell'auto.
In aereo o in treno:
L'aria in aereo è particolarmente secca, quindi assicuratevi che nel vostro bagaglio a mano ci sia uno spray nasale salino. Usatelo una volta all'ora per mantenere umide le fosse nasali, raccomanda Linda Ford, medico, allergologa presso l'Asthma and Allergy Center di Papillion, Neb.
Tutti i voli nazionali statunitensi e la maggior parte dei voli tra gli Stati Uniti e le destinazioni internazionali sono liberi dal fumo, ma alcune compagnie aeree di altri Paesi permettono ancora di fumare. Se siete su un volo in cui è consentito fumare, chiedete di essere seduti il più lontano possibile dalla sezione fumatori e regolate il ventilatore in modo che soffi dalla sezione fumatori verso di voi.
Cercate hotel adatti alle allergie
Sempre più alberghi si pubblicizzano per offrire camere adatte a chi soffre di asma e allergie; chiedete al vostro albergo se offre tali sistemazioni. Queste potrebbero includere copricuscini e materassi e biancheria ipoallergenica.
Come minimo dovreste cercare un hotel completamente privo di fumo. Gli hotel che permettono di fumare, ma che dispongono di camere per non fumatori, spesso non applicano rigorosamente questa politica ed è facile capire che gli ospiti precedenti hanno fumato in camera.
Anche se siete in una camera non fumatori, se si trova proprio sopra un piano per fumatori, finirete per essere esposti al fumo che si trova sotto di voi, dice Sublett. Se vi viene assegnata una stanza che puzza di fumo, chiedete immediatamente di essere spostati.
Altre richieste di alloggio:
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Se soffrite di allergie alla muffa, chiedete una stanza soleggiata e asciutta, lontana dalla piscina, dice Ford.
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Informatevi sulla politica dell'hotel in materia di animali domestici. Gli hotel non possono vietare l'accesso agli animali di servizio, ma se soffrite di allergie alla forfora, probabilmente non vorrete soggiornare in un hotel che si pubblicizza come pet-friendly o che offre gatti in prestito per la notte!
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Se soggiornate in una casa in affitto, informatevi sulla pulizia accurata del luogo tra un ospite e l'altro.
Se soffrite di allergie gravi o di asma, prima di partire fate una visita al vostro allergologo per discutere i vostri piani. Assicuratevi di aver preso tutte le precauzioni necessarie per rendere il vostro viaggio il più piacevole possibile.
