Tutti amano un bel giardino. Ma a nessuno piacciono gli occhi che prudono e il naso che cola. Il medico mostra come alcuni semplici rimedi possono aiutare coloro che soffrono di allergie a scavare nella terra - e a godersela.
Inizia con uno starnuto, seguito da occhi acquosi, arrossati e pruriginosi. La gola inizia a grattarsi e la testa si riempie.
Se soffrite di allergie e amate il giardinaggio, conoscete questa sensazione. Ma volete continuare a praticare il vostro hobby.
Cosa potete fare per stare più tranquilli mentre curate il vostro giardino? Molte cose, in realtà.
Prendere le medicine, presto
Tutti quei raffreddori da giardinaggio si verificano perché il corpo reagisce in modo eccessivo al polline, rilasciando speciali sostanze chimiche per combatterlo. Questo porta ai sintomi dell'allergia.
La soluzione è semplice. Per i giardinieri che hanno difficoltà con il polline, provare uno spray steroideo nasale per ridurre l'infiammazione e il naso che cola. Lo spray dovrebbe iniziare una o due settimane prima dell'inizio della stagione dei pollini.
Quello che vogliamo evitare è che i sintomi dell'allergia si trasformino in un problema di sinusite o di asma, che richiedono entrambi un trattamento più intenso, afferma l'allergologo Kent Knauer, MD. Knauer, medico, che esercita presso l'University Hospitals Cleveland Medical Center.
Scegliere le piante con saggezza
Tutti i giardinieri cercano una scusa per provare nuove piante. Ma a causa delle vostre allergie, avete un motivo in più per cambiare le aiuole.
Pensate a piantare fiori e alberi impollinati dagli insetti piuttosto che dal vento, dice Mary Tobin, MD. allergologa e immunologa presso il Rush University Medical Center di Chicago.
Le piante impollinate dal vento producono molto polline. La brezza, le api, gli altri insetti e gli uccelli lo trasportano nel giardino. La maggior parte delle piante impollinate dagli insetti sono colorate, mentre le piante impollinate dal vento sono le loro cugine più scialbe.
È davvero improbabile che possiate eliminare completamente le fonti di polline nel vostro cortile, soprattutto se i vostri vicini hanno piante che producono polline, ma Ive ha cambiato il mio paesaggio e mi ha aiutato, dice Tobin, che ha anche allergie stagionali.
Il centro di giardinaggio locale è una buona fonte di informazioni. Ma potete anche seguire le api, dice Tobin. Loro sapranno quali sono le piante migliori.
Il tempismo è tutto
È buona norma controllare i conteggi giornalieri dei pollini, che di solito si possono trovare sulle app meteo più diffuse. Ma la conta dei pollini cambia anche nel corso della giornata.
Dico ai miei pazienti di limitare le attività di giardinaggio al mattino presto, quando la conta dei pollini tende a essere più alta, dice Neeta Ogden, medico allergologo del New Jersey.
La conta dei pollini può essere più alta anche in tarda serata. Ogden suggerisce quindi di trovare un punto di forza tra la tarda mattinata, il pomeriggio o la sera presto per fare lavori di giardinaggio seri.
Molti altri fattori possono influenzare la conta dei pollini. Per esempio, se l'erba è umida, la conta dei pollini potrebbe essere più alta nella tarda mattinata, dopo l'evaporazione dell'acqua.
Una giornata di pioggia è positiva se il polline vi dà fastidio, poiché gran parte del polline viene lavato via. Ma fate attenzione al giardinaggio nelle giornate calde e ventilate, quando la conta dei pollini tende a essere più alta, dice Ogden.
Vestiti per il successo del polline
Il vostro abbigliamento da giardinaggio può aiutarvi a sconfiggere il raffreddore. Non dovete acquistare nulla di speciale o di costoso, ma dovreste vestirvi in modo da proteggervi.
Quindi, quando siete pronti ad andare a scavare nella terra, prendete in considerazione l'idea di indossare maniche e pantaloni lunghi, guanti, un cappello per aiutare a tenere il polline lontano dai capelli e occhiali da sole per aiutare a tenere il polline lontano dagli occhi.
Anche se alcuni giardinieri allergici indossano una maschera, la maggior parte, me compreso, non lo fa, dice Tobin.
Le maschere possono essere utili. Prendete in considerazione una maschera da pittore, che potete acquistare in un negozio locale, o anche una bandana da mettere sul naso e sulla bocca, suggerisce Tobin. L'American College of Allergy, Asthma and Immunology raccomanda di indossare una maschera per il viso con una classificazione speciale chiamata N95 quando si fa giardinaggio.
Una volta finito di scavare, diserbare e piantare, lasciate fuori le scarpe da giardinaggio e mettete i vestiti e i guanti in lavanderia. Poi è il momento di fare una doccia e di lavarsi i capelli per eliminare il più possibile i pollini.
Può sembrare uno sforzo supplementare, ma ne vale la pena. Una volta che le persone entrano in una routine come questa, si sentono molto meglio e riescono a godersi ancora di più il giardinaggio, dice Tobin.
Se tutto il resto fallisce
Se le allergie sono gravi, si può ricorrere all'immunoterapia per le allergie. Si tratta di iniezioni di allergia o di farmaci da mettere sotto la lingua.
Si riceve una piccola quantità diluita della sostanza che ci colpisce, in modo da sviluppare l'immunità nei suoi confronti. Per questi trattamenti ci si reca dal medico regolarmente per 3-5 anni.
Se riuscite a dedicare del tempo, ne vale la pena, afferma Talal Nsouli, medico allergologo di Washington.
Suggerisce di prendere in considerazione le iniezioni di allergia se i farmaci e i cambiamenti nello stile di vita non danno sufficiente sollievo.
Vogliamo che le persone si godano la vita e le allergie possono essere controllate", afferma.
Prepararsi all'autunno
Se avete superato la primavera e l'estate e il vostro giardino è rigoglioso e splendido, avete ancora una stagione da risolvere.
L'autunno può essere un periodo difficile per chi soffre di allergie alle muffe e per chi è allergico al polline dell'ambrosia.
Nei mesi autunnali abbiamo sempre un aumento di pazienti che dimenticano che le piante si impollinano ancora da metà agosto fino alla prima gelata, dice Knauer.
Il suo consiglio: Rastrellando le foglie si raccolgono anche altri pollini e muffe, quindi prendete le stesse precauzioni che prendereste in primavera.
