Le allergie croniche dei bambini possono portare al burnout dei genitori. Questi consigli possono aiutarvi a far fronte alla situazione e a divertirvi di più con il vostro bambino.
Un bambino statunitense su quattro soffre di allergie. Se il vostro bambino è uno di loro, sapete come funziona: Può sentirsi giù di corda, sviluppare infezioni sinusali secondarie o asma ed essere irritabile. Le allergie possono essere davvero spiacevoli per tutti i membri della famiglia.
Sapete anche che le allergie possono complicare le attività più semplici per il vostro bambino, dal mangiare e frequentare la scuola ai pigiama party e ai giochi all'aperto. Tra accompagnarli alle visite mediche, ricercare le opzioni di trattamento, pianificare le allergie e cercare di creare una casa a prova di allergia, i genitori possono essere sopraffatti e esauriti.
Con alcuni semplici accorgimenti, però, è possibile cambiare le cose. Rivalutando il modo in cui vi prendete cura del vostro bambino allergico, dai farmaci che gli somministrate alla pianificazione delle vacanze, e integrando alcune attività antistress nella vostra routine, potete trasformare il tempo dello stress in tempo di qualità per entrambi.
Il vostro bambino sta ricevendo le migliori medicine per le allergie?
Il primo passo del vostro piano antistress può essere quello di parlare con l'allergologo del vostro bambino per un migliore controllo dei sintomi.
Dipende dal tipo di allergia del bambino, ma la cosa principale per qualsiasi allergia è assicurarsi di identificare ciò che scatena i problemi o i sintomi del bambino e poi, una volta capito, aiutarlo a gestire i sintomi che ha, dice Stanley Fineman, MD, professore associato di pediatria alla Emory University School of Medicine di Atlanta.
Se per un po' di tempo non avete provato nuovi farmaci per le allergie, potreste scoprire che i farmaci di seconda generazione o l'immunoterapia (una serie di iniezioni di allergia) possono fare miracoli. In effetti, l'immunoterapia è la cosa più vicina alla cura delle allergie.
È stato dimostrato che le iniezioni di allergia aiutano l'85% delle persone che le fanno, afferma Rachel Schreiber, medico, allergologo immunologo e cofondatore di mommydocs.com, un sito di informazione pediatrica. E nei bambini non aiutano solo le allergie, ma anche l'asma. Le iniezioni di allergia possono prevenire la progressione delle allergie verso l'asma.
L'immunoterapia è di solito più indicata per i bambini che non possono assumere farmaci o i cui farmaci non funzionano bene. Ecco come funziona: Il medico sottopone il bambino a un test per scoprire quali allergeni causano una reazione. Poi, per un periodo di mesi, viene iniettata una piccola quantità di allergene nel bambino (nella parte superiore del braccio). All'inizio le iniezioni vengono effettuate ogni settimana e poi ogni poche settimane fino a quando il bambino non è desensibilizzato alla sostanza. L'ago è piccolo e i bambini di solito tollerano bene le iniezioni.
Allergie infantili: 10 consigli per ridurre lo stress
Provate poi queste strategie per evitare che le allergie si impadroniscano di entrambe le vostre vite.
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Vacanze.
Programmate le vacanze durante le stagioni non allergiche. Se la primavera e l'estate sono molto fastidiose per le allergie del vostro bambino, scegliete una gita invernale sugli sci o una gita autunnale in campeggio.
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Campi estivi.
Esplorate campi alternativi se i tradizionali campi estivi all'aperto pongono problemi. Che ne dite di un campo artistico, informatico o di surf?
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Animali domestici.
Purtroppo non esiste un animale veramente ipoallergenico (mi dispiace, Presidente Obama!), ma alcune razze di cani e di gatti fanno meno o non fanno affatto capolino, per cui alcuni bambini non saranno infastiditi in modo così grave. Se avete già un animale domestico, rinunciarvi potrebbe causare al bambino più stress che sintomi occasionali di allergia. In questo caso, tenete a freno la forfora con pettinature e bagni frequenti, lontano dal bambino (e preferibilmente all'esterno). Se dovete rinunciare a un animale domestico a causa delle allergie del bambino, chiedete a zii e nonni se possono intervenire. In questo modo potrete comunque fargli visita e tenere l'animale in famiglia.
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Pigiama party.
Incoraggiate il bambino a invitare gli amici a dormire da voi e a venire a casa vostra per giocare se ha problemi a frequentare amici con animali domestici.
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Uscite all'aperto.
Se le attività all'aria aperta, come un picnic al parco, causano un'esplosione di allergie, è meglio recarsi al mare o al lago, che spesso sono privi di pollini ed erbe fastidiose.
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Sport all'aperto.
Se gli sport all'aperto, come il lacrosse o il calcio, scatenano allergie o asma, è bene rivolgersi a squadre di arti marziali, danza o nuoto.
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Uscite al coperto
. Visitate gli orari delle biblioteche, i musei per bambini e i parchi giochi al coperto se avete bisogno di un'attività quando la conta dei pollini è alta.
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Gioco all'aperto.
Limitate i giochi all'aperto dei bambini allergici tra le 5 e le 10 del mattino, quando il numero di pollini è più alto.
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Lavaggio.
Abituate il bambino a fare la doccia o il bagno e a lavarsi i capelli ogni sera per lavare via le particelle microscopiche di pollini ed erbe.
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Prendete una pausa dalle allergie.
Inserite nella vostra routine momenti di svago per voi e per il vostro bambino. Può trattarsi di una semplice partita a giochi da tavolo (o di uno sfogo con una lotta a colpi di panna montata) o di una settimana trascorsa insieme in un campo spaziale. È facile per i genitori immergersi nel gergo delle allergie e nelle opzioni di trattamento, ma può diventare l'unica cosa di cui parlate con vostro figlio. Assicuratevi di avere un contatto con altri argomenti, come la scuola, lo sport o American Idol!
Affrontare le allergie dei bambini: I genitori che si preoccupano di evitare lo stress
Adottare misure per rendere il vostro bambino meno infelice renderà sicuramente meno infelici anche voi. Ma nel frattempo è facile dimenticare le proprie esigenze. Provate questi consigli per migliorare la vostra qualità di vita.
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Non rifiutare le attività sociali degli adulti a causa delle allergie dei bambini.
Organizzatevi per trovare una babysitter o proponete un piano alternativo.
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Essere flessibili.
Non sapete mai quando dovrete spostare il picnic al coperto o lasciare il parco in anticipo. Rimanere aperti alle alternative e mantenere il senso dell'umorismo vi aiuterà ad affrontare meglio la situazione.
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Non usate l'allergia di vostro figlio come una scusa.
Non dite: "Non possiamo andare in campeggio perché Johnny ha l'allergia" o "Non possiamo avere un animale domestico a causa delle sinusiti di Suzies". Questo crea risentimento tra genitori e figli.
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Non saltate le attività che vi piacciono.
Se vi perdete qualcosa, come una visita a un giardino pubblico o un'escursione, perché non potete portare con voi i bambini allergici, programmatela per un appuntamento o un'uscita con gli amici.
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Programmare il tempo per me.
Tutti ne hanno bisogno. Decomprimetevi settimanalmente con un'azione antistress individuale, come una manicure, un massaggio, una passeggiata nel parco o un caffè in libreria.
Creare una vita familiare più rilassata quando il vostro bambino soffre di allergie richiede all'inizio tempo e riflessione, ma alla fine diventa una seconda natura. Per evitare il burn out e impedire che voi e il vostro bambino siate ostaggio delle allergie, adottate delle routine che diventino facilmente la norma per la vostra famiglia.
