I sintomi delle allergie e dell'asma vi stanno facendo soffrire? Prendete il controllo con queste semplici strategie di pulizia.
Una regolare pulizia della casa può eliminare molti fattori scatenanti delle allergie e contribuire ad alleviare i sintomi.
È utile conoscere alcuni consigli per la pulizia. Errori comuni - fare lo shampoo ai tappeti o usare detergenti molto profumati - possono peggiorare le allergie, non migliorarle.
Ecco alcuni modi per mantenere la casa pulita e le allergie sotto controllo.
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Passare l'aspirapolvere una o due volte alla settimana.
Assicuratevi che l'aspirapolvere abbia un filtro HEPA. Alcuni allergeni sono così piccoli che passano attraverso un normale filtro dell'aspirapolvere. Ciò significa che ogni volta che passate l'aspirapolvere potreste aspirarli dal pavimento e spararli nell'aria, dove vengono respirati.
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Ridurre il disordine.
Le pile di scatole o vestiti possono intrappolare la polvere e nascondere allergeni come acari e scarafaggi.
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Indossare una maschera quando si pulisce.
E quando avete finito di fare i lavori domestici, uscite di casa per qualche ora. In questo modo si limiterà l'esposizione agli allergeni che si sono sollevati nell'aria.
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Mantenere il bagno libero da muffe.
Strofinate regolarmente le piastrelle. Non dimenticate anche la tenda della doccia. Potreste gettarla in lavatrice.
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Lavare le lenzuola settimanalmente in acqua calda.
Assicuratevi che la temperatura sia di almeno 130 gradi, sufficiente a uccidere gli acari della polvere. Se il bambino soffre di allergie, fate lo stesso con i peluche lavabili.
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Non utilizzate detergenti o detersivi profumati.
Se soffrite di allergie, le fragranze dei detergenti possono scatenare i sintomi. Cercate invece prodotti senza profumo.
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Non asciugare il bucato all'aria.
Gli indumenti lasciati all'aperto raccolgono pollini e muffe. Usate invece l'asciugatrice.
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Per la pulizia, utilizzare un panno umido e uno straccio.
Intrappolano gli allergeni invece di disperderli nell'aria.
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Pulire gli ingressi esterni.
Spazzare o passare l'aspirapolvere. Quanto più pulito è il sentiero o il patio, tanto meno è probabile che qualcuno porti polvere o polline in casa.
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Non fare lo shampoo ai tappeti.
L'umidità residua potrebbe causare la formazione di muffa o aumentare gli acari della polvere.
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Chiedete a un altro membro della famiglia di occuparsi di alcune faccende domestiche.
È meglio evitare lavori come spolverare o passare l'aspirapolvere se si è allergici agli acari della polvere.
Altri cambiamenti da apportare a casa
Non si tratta di consigli per la pulizia, ma renderanno le pulizie più semplici e potranno aiutare a prevenire le manifestazioni allergiche.
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Dite addio ai vostri tappeti.
Tappeti e moquette possono intrappolare gli allergeni. Avere pavimenti in vinile, piastrelle o legno duro riduce l'esposizione ai fattori scatenanti. Acquistate tappeti più piccoli e lavabili, da buttare in lavanderia.
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Ottenere biancheria da letto speciale.
Utilizzate coperture antipolvere su materasso e cuscini per tenere lontani gli acari della polvere.
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Eliminate le tende o gli scuri orizzontali.
Intrappolano polvere e allergeni. Passate alle tende a rullo.
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Toglietevi le scarpe prima di entrare in casa.
In questo modo i pollini o altri fattori scatenanti non vengono trascinati all'interno.
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Tenere gli animali domestici fuori dalla camera da letto.
È un modo fondamentale per proteggersi dalla forfora. Non lasciate mai dormire gli animali domestici sul letto se soffrite di allergie agli animali.
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Utilizzare l'aria condizionata.
Invece di aprire le finestre quando fa caldo, usate l'aria condizionata. Il condizionatore d'aria filtra l'aria, impedendo a polvere, sporco, pollini, muffe e altri fattori scatenanti di entrare.
