Provate questi semplici consigli per controllare gli allergeni interni che possono scatenare le allergie in casa.
Provate questi semplici consigli per tenere sotto controllo gli allergeni che possono scatenare le allergie in casa.
Potere alla doccia:
Il polline si attacca a tutto. Fate la doccia, lavate i capelli e cambiate i vestiti se siete stati all'aperto durante i periodi di forte polline.
I segreti del sonno:
Il sonno allevia lo stress e aiuta il corpo a guarire quando combatte i sintomi dell'allergia.
Fixer Upper:
State aggiornando la vostra casa? I pavimenti in legno massiccio sono una grande comodità e sono perfetti per le famiglie che soffrono di allergie.
Un po' di manutenzione per l'aria condizionata:
Non date per scontato il vostro condizionatore d'aria. Cambiate il filtro ogni mese circa. Pulite i condotti dell'aria almeno una volta all'anno.
Stagione del letargo:
Quando il numero di pollini o i livelli di inquinamento sono elevati, andate in letargo. Provate a fare esercizio al chiuso: stretching, yoga e allenamento con i pesi.
Riscaldamento a vapore:
Passare l'aspirapolvere o pulire a vapore i mobili imbottiti e i tappeti, e farlo spesso, aiuta a controllare gli allergeni.
Separare le stanze:
I depuratori d'aria per ambienti possono essere un toccasana per il respiro: in camera da letto, in cucina, nella sala TV, in ufficio o ovunque si trascorra molto tempo.
Filtrare:
Utilizzate l'aria condizionata nei mesi caldi e umidi. In questo modo filtrerete il 99% dei pollini e dei materiali che producono allergeni.
Attenzione alla brezza:
Lavate la biancheria da letto in acqua calda per eliminare gli acari della polvere. E usate l'asciugatrice. Appendere i vestiti alla brezza porta gli allergeni all'interno.
Amore severo:
Molte persone sono sensibili alla forfora e alla saliva degli animali. Lavate spesso gli animali domestici. Banditeli dalla camera da letto. Mandate Fido fuori.
Insonnia infantile:
L'insonnia cronica nei neonati è stata collegata all'allergia alle proteine del latte vaccino. Il vostro bambino ha bisogno di un test allergico?
Terrori da giocattolo:
I giocattoli di peluche dei bambini possono ospitare gli acari della polvere. Acquistate quelli lavabili in modo da poterli pulire regolarmente.
Parlare con il cuscino:
Tenete gli acari della polvere fuori dalla camera da letto. Le molle, i materassi e i cuscini devono essere racchiusi in involucri a prova di allergia con cerniera.
Notizie notturne:
Anche se le temperature notturne sono fresche, tenete le finestre chiuse. L'aria condizionata tiene lontani pollini e muffe.
Pericoli legati agli hobby:
Un hobby potrebbe peggiorare l'asma? I fumi delle vernici, la polvere di legno e altre sostanze irritanti presenti nell'aria possono innescare e aggravare le vie respiratorie.
Avete un seminterrato?
Allora è probabile che ci sia della muffa. Installate un deumidificatore e pulitelo spesso. Rimanete al piano superiore il più possibile.
Acaro No:
Volete controllare gli acari della polvere nelle camere da letto? Sostituite i tappeti con pavimenti in legno. Applicate una stamigna sulle bocchette di aerazione. Vietate le coperte di lana.
Affrontare l'aria secca:
Un po' di umidità nell'aria facilita la respirazione. Se la casa è secca, accendete l'umidificatore.
Inside Job:
Non stendete i panni ad asciugare: porterete con voi un sacco di pollini e muffe. L'asciugatrice è la vostra amica.
Allergia al cibo o alla muffa?
Naso che cola, prurito agli occhi, eruzioni cutanee e respiro sibilante sono i sintomi dell'allergia alla muffa. La muffa cresce negli scantinati, ma anche su alimenti come il formaggio.
Sfiducia con la muffa:
Bandite la muffa dai vostri bagni. Pulite con prodotti antimuffa. Utilizzate ventole di scarico per sfogare il vapore. Lavate le tende della doccia.
Crisi delle pulizie:
La maggior parte degli aspirapolvere non raccoglie i piccoli allergeni. Invece li rimescolano. Acquistate un aspirapolvere con filtro HEPA. Fa la differenza.
Stagione dei condotti:
Prima di accendere il riscaldamento per la prima volta, pulite i condotti. Altrimenti si rischia di essere colpiti da muffa e altri allergeni.
Vecchietti ammuffiti:
La muffa cresce sul pane vecchio, ma anche su formaggio, funghi, frutta secca, salsa di soia, panna acida e hot dog. Avete un'allergia alle muffe?
Crisi di pulizia:
La pulizia della casa è una buona cosa, ma i detergenti possono causare gravi irritazioni alle vie respiratorie. Una buona ventilazione è fondamentale.
Umidità. Troppa o troppo poca:
Muffa e acari della polvere prosperano in ambienti umidi. Mantenete l'umidità in casa tra il 40% e il 20% per controllare gli allergeni e respirare bene.
Svegliarsi con le allergie:
Naso chiuso, gocciolamento postnasale: questi sintomi allergici possono compromettere il sonno. Le allergie potrebbero essere la causa della vostra insonnia?
Ti copriamo noi:
Le bocchette di aerazione spingono gli allergeni in ogni stanza. Coprite le bocchette della camera da letto con la stamigna e sostituitela quando è sporca.
In acqua calda:
Controllare lo scaldabagno. Lavate le lenzuola e le federe in acqua calda, almeno a 130°, per eliminare gli acari della polvere.
Avete un'allergia all'ambrosia?
Allora è probabile che siate sensibili a banane, cetrioli, meloni, zucchine, semi di girasole e camomilla.
La vostra casa "Om":
Stressati? Provate la meditazione. Lo stress peggiora i sintomi dell'allergia, e la meditazione è un antidolorifico ad azione rapida.
Mistero della miseria:
Se le allergie stagionali scatenano infezioni ai seni paranasali, è il momento di fare un trattamento per le allergie. Rivolgetevi a un allergologo.
Sei gonfio?
Potrebbe trattarsi di un'infezione sinusale? Dolore al viso e secrezione nasale densa per oltre 7 giorni sono alcuni sintomi.
Doccia termale:
Sei gonfio? Fate una doccia calda. Un bagno di vapore aiuta ad aprire e fluidificare il muco nei seni paranasali.
Pelle secca e pruriginosa?
L'eczema è comune nelle persone che soffrono di allergie. Gli impacchi freddi possono aiutare ad alleviare il prurito. Assicurarsi di utilizzare lozioni per mantenere la pelle umida.
Strappare:
I tappeti e le moquette raccolgono polvere, acari e muffa. Strappate la moquette da parete a parete. Assicuratevi che i tappeti piccoli siano lavabili.
Calore dolce:
Impacchi caldi sul viso del bambino possono aiutare a lenire la pressione e il dolore dei seni paranasali.
Chiudere il cerchio:
In autunno, gli allergeni interni sono i nostri maggiori parassiti. Per controllare gli acari della polvere in camera da letto, avvolgete cuscini, materassi e molle in speciali fodere antiallergiche.
È tempo di svernare:
Riparare le perdite intorno alle finestre e alle porte aiuta a ridurre le bollette del riscaldamento. Inoltre, mantiene gli allergeni all'esterno.
Tenere chiuso:
Tenete le finestre chiuse, anche se le temperature sono più miti. In questo modo gli allergeni esterni rimarranno dove dovrebbero essere: all'aperto.
Aria di casa arida:
Il sistema di riscaldamento domestico asciuga l'aria interna, il che può portare a infezioni sinusali. Un umidificatore porta l'umidità al 50%.
Ingannati dai dolcetti:
Le allergie alimentari possono causare reazioni gravi. Se il vostro bambino è allergico alle noci o ad altri alimenti, controllate attentamente le caramelle.
