Solo perché si soffre di allergie non significa che non si possa fare giardinaggio. Utilizzate questi consigli del medico per un giardinaggio facile con le allergie esterne.
Scegliete le piante giuste
Scegliete piante con fiori luminosi e profumati.
In generale, le piante da fiore sono impollinate dagli insetti, non dal vento. Il loro polline è di solito troppo grande per entrare nell'aria e causare sintomi di allergia.
Scegliete piante autoctone.
Sono più facili da coltivare, perché già adattate al clima. Le piante non autoctone hanno maggiori probabilità di avere problemi e le piante stressate tendono a rilasciare più polline.
Chiedete alberi femmina
. Può sembrare strano, ma la maggior parte del polline proviene da alberi maschi. Potreste vederli pubblicizzati come "senza semi" o "senza frutti". Per respirare meglio, piantate un albero femmina che non rilasci polline.
Rimuovete le piante e gli alberi ad alto contenuto di polline dal vostro giardino.
Per lo meno, tenetele lontane da porte e finestre, in modo che il loro polline non penetri all'interno. Tenete presente che questo non vi proteggerà dal polline degli alberi dei vostri vicini.
Cercate informazioni specifiche su cosa piantare? Le scelte migliori sono:
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Piante da fiore
come begonie, crochi, narcisi, margherite, gerani, hosta, impatiens, iris, gigli, viole del pensiero, pervinche, petunie, phlox, salvia, snapdragon, girasoli e tulipani
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Erbe
come Sant'Agostino
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Arbusti
come l'azalea, il bosso, l'ibisco e l'ortensia
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Alberi
come il melo, il ciliegio, il corniolo, la magnolia, il prugno e l'acero rosso
Le scelte sbagliate, che possono causare sintomi di allergia, includono:
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Alberi
come le varietà maschili di frassino, faggio, cedro, cotonella, acero, quercia, ulivo, noce e salice
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Arbusti
come il cipresso e il ginepro
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Erbe
come Bermuda, Johnson, segale, Kentucky bluegrass e Timothy
Prepararsi al giardinaggio
Utilizzare farmaci per le allergie.
Iniziate a prenderlo circa una settimana prima dell'inizio della stagione delle allergie.
Eseguire il giardinaggio quando la conta dei pollini è bassa.
Di solito è meglio la sera tardi. Il numero di pollini è più alto al mattino e a metà giornata.
Controllare le previsioni.
La conta dei pollini è più bassa nelle giornate fresche, nuvolose o umide. Sono più alti nelle giornate secche e ventose.
Indossare gli indumenti giusti.
Scegliere camicie e pantaloni a maniche lunghe per proteggere la pelle dagli allergeni. Indossare guanti e occhiali da sole o da vista. Considerare una maschera antipolvere.
Non toccare il viso e gli occhi
mentre si lavora all'aperto.
Non tagliare l'erba da soli.
In questo modo si diffonde il polline nell'aria, e non solo quello dell'erba. Chiedete a un familiare di occuparsi della cura del prato o assumete qualcuno che lo faccia.
Pulire dopo il giardinaggio
Quando avete finito, avrete pollini e muffe sul corpo e sui vestiti. Per evitare problemi, tenete questi fattori scatenanti fuori di casa e pulite il prima possibile.
Lasciate fuori guanti, scarpe e attrezzi.
In questo modo non si rischia di rimanere intrappolati negli inneschi.
Cambiare abbigliamento.
Cercate di togliere gli indumenti esterni all'esterno e lasciateli lì. Impacchettateli più tardi e portateli direttamente in lavanderia.
Doccia
. Togliete il polline dalla pelle e dai capelli il più rapidamente possibile. Lavate i capelli prima di andare a letto, altrimenti inalerete gli allergeni dal cuscino per tutta la notte.
