Le vostre orecchie sono intasate e bloccate? Scoprite perché e ottenete consigli su come sturare le orecchie e alleviare la pressione.
I seni paranasali e le orecchie sono collegati all'interno della testa. Pertanto, la congestione dei seni paranasali e l'intasamento possono influire sulla pressione nelle orecchie. L'ostruzione dei seni paranasali può significare molto di più di un naso chiuso. Si possono avere anche dolore, vertigini e quella sensazione di orecchio ovattato, come se si fosse su un aereo in discesa.
Una volta individuato il problema, però, si possono prendere provvedimenti per alleviare le orecchie.
Soffocamento, fastidio alle orecchie e dolore ai seni paranasali
Idratazione.
Utilizzare uno spray nasale salino più volte al giorno o tenere una salvietta calda e umida sul viso. Questo può alleviare la pressione e il dolore.
Anche gli umidificatori aiutano a non far seccare i seni paranasali. Oppure potete sedervi in bagno con una doccia calda per 15 minuti per attenuare il dolore.
Controllate l'armadietto dei medicinali.
Provate un antidolorifico da banco, come l'acetaminofene, l'ibuprofene o il naprossene, per alleviare il mal d'orecchio o il dolore dovuto alla pressione sinusale.
Provare un
decongestionante
.
Le compresse o gli spray nasali da banco possono alleviare l'ostruzione dei seni paranasali, che a sua volta può alleviare l'intasamento delle orecchie. Ma non utilizzare spray decongestionanti nasali per più di 3 giorni, altrimenti si avrà un rimbalzo, ovvero più se ne fa uso e più se ne ha bisogno perché si è congestionati.
Evitare le temperature estreme.
Possono peggiorare i problemi alle orecchie legati alla sinusite. Se le orecchie vi danno fastidio, non è il momento di fare jogging in una giornata calda o di costruire un fortino di neve con i bambini.
Tenete la testa alta.
Se vi piegate in avanti con la testa bassa, la pressione può peggiorare. È meglio saltare la lezione di yoga finché il problema ai seni paranasali non è passato.
Soffiatevi il naso delicatamente.
Bloccate una narice mentre soffiate dall'altra.
Bevete molti liquidi.
La sera bevete molta acqua. L'idratazione mantiene il muco nasale sottile. Questo favorisce il drenaggio del muco e riduce il senso di soffocamento notturno.
Vertigini
Un accumulo di pressione nell'orecchio interno, compresa la pressione causata da problemi sinusali, può talvolta provocare vertigini.
Non fare movimenti veloci.
Non alzarsi troppo rapidamente e non scuotere la testa velocemente.
Evitare
la caffeina
, sale, alcool e
tabacco
prodotti.
Possono influire sulla circolazione e piccole alterazioni del flusso sanguigno possono avere ripercussioni sulle orecchie.
Problemi di viaggio
Gli sbalzi di pressione che si avvertono in aereo possono essere fastidiosi. Se si soffre già di dolore o pressione sinusale, volare può essere difficile.
Se possibile, evitate i viaggi in aereo quando avete problemi di sinusite, soprattutto se interessano le orecchie.
Se dovete volare, non aspettate che il dolore arrivi per cercare di alleviare la pressione. Prima di salire sull'aereo, provate uno spray nasale o un decongestionante orale. Le pillole e le capsule possono impiegare un po' di tempo per entrare in circolo e iniziare a fare effetto. Quindi vanno assunte almeno 30 minuti o un'ora prima del decollo.
I problemi alle orecchie legati alla sinusite possono causare problemi anche in acqua. I subacquei dovrebbero evitare di immergersi in caso di problemi. I seni paranasali soffocanti possono rendere difficile o impossibile equalizzare la pressione dell'orecchio. Questo mette a rischio di lesioni.
Quando rivolgersi a un medico
Di solito i problemi all'orecchio legati a una sinusite non sono gravi e non durano a lungo. Nella maggior parte dei casi scompaiono da soli. Rivolgetevi al vostro medico se:
-
Si ha la febbre.
-
Dolore alla testa, al viso, alle orecchie o gonfiore che non migliora con farmaci non prescritti.
-
I sintomi durano per più di una settimana o si ripresentano continuamente.
