Starnuti continui e naso che cola? Non lasciate che i sintomi delle allergie nasali vi rovinino la giornata. Trova aiuto e impara a gestire i tuoi sintomi qui.
Le allergie nasali possono avere sintomi simili a quelli di un raffreddore - occhi che lacrimano, naso che cola, starnuti e congestione - che sembrano non passare. Se la reazione a pollini, muffe, polvere o animali domestici è abbastanza grave, può cambiare la vita quotidiana.
Ma è possibile fare qualcosa per soffocare il raffreddore. Iniziate con queste idee dell'allergologo James L. Sublett, MD, presidente dell'American College of Allergy, Asthma, and Immunology.
1. Mettere in ordine la casa
Dovrebbe essere la vostra fortezza, una nave nel mare arrabbiato delle allergie nasali. Se siete allergici al polline, tenete fuori l'esterno.
Chiudete le finestre e accendete l'aria condizionata, anche se il tempo è bello. Sublett dice che potrebbe anche essere una buona idea installare un sistema di filtraggio nel forno e nell'aria condizionata per eliminare gli allergeni.
Poi, se avete il budget per un grande cambiamento, vi consiglia di eliminare il più possibile la tappezzeria e la moquette. Sostituiteli con legni duri e superfici lisce dove uno straccio o uno spazzolone bagnato possono facilmente raccogliere polvere o peli di animali domestici.
La muffa può comparire anche all'interno della casa. Mantenete i bagni puliti e asciutti. Riparate e sigillate rapidamente le tubature o i tetti che perdono. Gli scantinati umidi possono richiedere un deumidificatore, ma assicuratevi di svuotarli regolarmente.
Prestate particolare attenzione a rendere la vostra camera da letto a prova di allergia. Evitate i cuscini o i piumini in piuma d'oca, che sono i preferiti dagli acari della polvere. Utilizzate fodere ipoallergeniche con cerniera per cuscini e materassi.
2. Tenere a bada Fido
È una trama fatta per la tragedia: La donna ama l'uomo. La donna è allergica al cane dell'uomo. Sublett dice che questo dramma non deve necessariamente finire con un cuore spezzato o con un mal di testa da sinusite.
Innanzitutto, assicuratevi di essere effettivamente allergici all'altro migliore amico del vostro partner. Lo vedo abbastanza spesso nei pazienti, dice Sublett. Vengono e mi dicono: "Dev'essere il mio cane". Forse non è così. Potrebbe essere un altro allergene o addirittura un altro animale. Si possono raccogliere allergeni animali da luoghi diversi, da altre case, dai vestiti delle persone.
Se sapete che è Fido a farvi colare il naso, è bene marcare il territorio. Come minimo, teneteli fuori dalla camera da letto, dice Sublett. Sicuramente dal letto.
Inoltre, è bene che l'animale si tocchi regolarmente e che lo faccia fuori casa. Anche in questo caso, il filtraggio dell'aria aiuterà a non far circolare gli allergeni.
Se la reazione è grave, Sublett dice che dovreste pensare di fare delle iniezioni di allergia, chiamate anche "immunoterapia". Aiuta il sistema immunitario a domare i sintomi dell'allergia. Per gli animali, le iniezioni possono cambiare le carte in tavola.
3. Siate intelligenti quando vi avventurate fuori casa
Il numero di pollini è solitamente più alto nelle prime ore del mattino e diminuisce con il passare della giornata.
Inoltre, dopo la pioggia i pollini fanno sempre meno starnuti. La muffa, invece, è peggiore dopo la pioggia e la sera nei periodi di alta umidità. Le giornate di vento, quando gli allergeni vengono smossi, non sono il massimo.
In viaggio? Quando andate in vacanza o per lavoro, portate con voi il vostro cuscino, racchiuso in una fodera antipolvere. Scegliete un hotel in cui non siano ammessi animali domestici o fumatori, poiché gli allergeni possono attaccarsi alle particelle di fumo.
4. Farmaci: Lo strumento giusto per il lavoro giusto
Tutte queste misure di prevenzione non eliminano gli allergeni dalla vostra vita. Sublett condivide le sue raccomandazioni per i farmaci, sintomo per sintomo:
Occhi irritati:
Un impacco fresco e l'uso di occhiali da sole all'aperto possono spesso aiutare, ma anche un collirio antistaminico può essere d'aiuto. Anche gli spray nasali antistaminici e steroidei possono dare qualche beneficio.
Naso che cola:
Provate gli spray a base di acqua salata. Possono lavare via le cose, dice Sublett.
Congestione:
Secondo Sublett, gli spray nasali decongestionanti riducono il flusso sanguigno al naso e, una volta esauriti, possono provocare una maggiore congestione. Suggerisce invece di utilizzare una combinazione di antistaminici e uno spray nasale steroideo per alleviare il gonfiore dei passaggi nasali.
Starnuti:
Gli spray nasali steroidei e gli antistaminici possono aiutare con l'eco, se la causa sono le allergie. Se si tratta di un raffreddore o di un'influenza, non sono utili.
Gocciolamento postnasale:
Utilizzare una soluzione fisiologica. Si può anche provare a fare dei gargarismi con acqua salata calda. Potrebbe non eliminarlo, dice Sublett. Ma spezzerà il muco in fondo alla gola.
5. Rivolgersi a un allergologo
Se non riuscite a trovare un sollievo sufficiente, la soluzione migliore è rivolgersi a un professionista.
Non si tratta solo di iniezioni e prescrizioni. A volte l'allergologo può vedere altri problemi e individuare fattori scatenanti che non sapevate di avere, dice Sublett.
Il problema potrebbe anche non essere un'allergia. Chiedete al medico per essere sicuri.
C'è un aiuto là fuori, dice Sublett.
