Quando si ha una sudorazione notturna post-partum, si possono avere delle preoccupazioni. Scoprite le cause, i segnali, cosa potete fare e altro ancora.
Quali sono le cause della sudorazione notturna post-partum?
La sudorazione notturna post-partum è spesso causata dalla diminuzione dei livelli di ormoni estrogeni e progesterone. Il corpo ha bisogno di alti livelli di questi ormoni durante la gravidanza, ma non ne ha più bisogno dopo il parto.
Di solito ci vogliono alcune settimane dopo il parto perché questi livelli tornino ai livelli precedenti la gravidanza. Questi cambiamenti influenzano la temperatura corporea notturna e fanno sudare.
Quando rivolgersi a un medico
Nella maggior parte dei casi, la sudorazione notturna post-partum è causata dal cambiamento degli ormoni e passa da sola. Tuttavia, se si presentano febbre e brividi o altri sintomi inspiegabili, come la perdita di peso, è necessario consultare un medico perché potrebbe essere il segno di un'altra condizione di base. Altre condizioni che hanno come sintomi la sudorazione notturna sono:
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Ipertiroidismo
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Tiroidite post-partum
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Ansia
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Infezione
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Diabete
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Ipoglicemia
Anche alcuni cibi e bevande possono causare sudorazione notturna. Tra questi vi sono i cibi piccanti e il caffè. I cibi piccanti e il caffè possono far salire la temperatura corporea, provocando la sudorazione. La situazione può essere particolarmente grave se si mangiano prima di andare a letto.
Segni di sudorazione post-partum
È facile capire se si sta sudando di notte dopo il parto. Il sintomo più evidente è la sudorazione notturna durante il sonno. Si possono verificare anche:
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Forte odore corporeo
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Svegliarsi spesso
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Sensazione di essere bagnati o inzuppati
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Irritabilità
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Stanchezza
Trattamento della sudorazione notturna post-partum
La sudorazione notturna può rendere difficile il sonno, facendovi sentire più stanchi, stressati ed emotivi?
La sudorazione notturna post-partum di solito si risolve da sola. Man mano che gli ormoni tornano a livelli normali, anche la temperatura corporea si stabilizzerà. Nel frattempo, ci sono alcune cose che possono aiutare. Potete:
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Dormire su un asciugamano per assorbire parte del sudore.
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Usare lenzuola leggere o che assorbono l'umidità
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Dormire in biancheria intima o con abiti leggeri
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Abbassare la temperatura della camera da letto
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Bevete meno caffè, soprattutto di notte
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Mangiare meno cibi piccanti
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Bere acqua fredda prima di andare a letto
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Utilizzare metodi di rilassamento prima di dormire
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Raffreddare il corpo con un panno freddo
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Utilizzare un ventilatore a soffitto o un ventilatore portatile
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Accendere l'aria condizionata di notte
Assicuratevi che non si tratti di un'infezione. Se la sudorazione notturna è accompagnata da brividi e febbre, il medico deve saperlo perché potrebbe trattarsi di un'infezione. Potrebbe essere necessario eseguire alcuni test e condurre un esame fisico per assicurarsi che non si tratti di un'infezione. Potrebbe somministrare un farmaco antibiotico per aiutarvi.
Controllare le altre condizioni. Se soffrite di diabete o di una malattia della tiroide, il medico potrebbe voler controllare i livelli di zucchero nel sangue e i livelli di ormoni tiroidei. Potrebbe essere necessario modificare i farmaci per farvi sentire meglio. A volte i farmaci assunti possono anche causare sudorazione notturna e potrebbe essere necessario cambiarli.
Chiedete aiuto per i problemi di ansia o emotivi. Nella maggior parte dei casi, la sudorazione post-partum sparirà da sola quando gli ormoni si saranno normalizzati. Se avete molti problemi a dormire o se soffrite di ansia o di altri problemi emotivi, il medico potrebbe darvi dei farmaci che possono aiutarvi.
I rimedi naturali potrebbero non essere sicuri. A volte le donne desiderano assumere rimedi naturali per aiutare gli ormoni a tornare alla normalità. Sebbene alcuni possano essere utili, non sempre sono sicuri durante l'allattamento. Prima di assumere qualsiasi integratore, consultate il vostro medico o l'ostetrica.
Siate pazienti. Se avete a che fare con la sudorazione notturna post-partum, cercate di essere pazienti con il vostro corpo. Di solito sono un segno del cambiamento ormonale e miglioreranno con il tempo. Cercate di riposare, di seguire una dieta sana e di rimanere idratate bevendo molta acqua. Se avete problemi, chiedete aiuto al vostro medico.
