Come evitare di essere un "fesso

Gli esperti forniscono consigli per evitare di essere "presi".

Scritto da medici Collaboratori Editoriali Revisione medica a cura di Louise Chang,?MD Dall'archivio dei medici

Ci siamo passati tutti.

Il collega che stavamo aiutando, a quanto pare, ha fatto commenti sprezzanti sul nostro lavoro davanti ad altri colleghi e al capo.

L'amico con cui ci siamo confidati, abbiamo scoperto, ha passato le nostre confidenze come pettegolezzi succulenti ad altri.

E poi c'è il coniuge fiducioso che fa sacrifici per la carriera e poi scopre che la sua "altra metà" lo tradisce e ha preparato il suo sostituto.

Anche se si tratta di un semplice tradimento da parte di un venditore furbo, queste situazioni possono spesso provocare un senso di amara vergogna che si mescola alla rabbia.

Perché le cose brutte accadono alle persone buone

Cosa c'è di sbagliato in noi? O le vittime che conosciamo? C'è davvero un babbeo che nasce ogni minuto, come si ritiene abbia detto l'impresario circense P.T. Barnum?

Non necessariamente, dice Lou Manza, PhD, presidente di psicologia al Lebanon Valley College di Annville, Pa. "Non credo che le persone siano innatamente sprovvedute, ma le emozioni influiscono e il nostro cervello si distrae".

"La conoscenza è potere e l'ignoranza non è una beatitudine", afferma Yvonne Thomas, PhD, psicologa di Los Angeles.

"Le persone possono non voler affrontare la verità, ma alla fine la feriranno molto di più", afferma. "Non si vuole essere nel paese delle favole, perché le conseguenze saranno molto più traumatiche".

Non essere un babbeo

Sebbene ci siano degli aspetti negativi nell'essere troppo cinici, molti di noi hanno bisogno di stimolare lo scetticismo interiore per evitare di essere colti alla sprovvista. Ecco come fare:

Approcciarsi come uno scienziato. "Nella scienza, se una certa teoria è dominante, non ne dubitiamo perché abbiamo dati a sostegno. Ma se ci imbattiamo in altre informazioni convincenti, possiamo guardare in altre direzioni", dice Manza.

"Se non ci sono prove che suggeriscono che qualcosa non va, lasciate perdere; ma quando ci sono prove, dovete agire in modo più razionale e cercare di mettere da parte le emozioni", dice Manza. "Cerca di essere il più obiettivo possibile. Più si diventa soggettivi, più si possono commettere errori".

Cercare prove concrete. Manza afferma che nel settore sanitario, ad esempio, ci sono molte affermazioni di cui i consumatori dovrebbero diffidare. "Una regola di base è quella di cercare prove per ogni affermazione", afferma Manza. Senza prove concrete, si dovrebbe "iniziare a dubitare", dice.

Oppure, "se siete sposati e tutto va bene e poi all'improvviso il vostro partner lavora sempre fino a tardi, esaminate tutte le prove", consiglia. "Un approccio razionale sarebbe quello di cercare altri segnali", dice.

Se pensate che stia succedendo qualcosa alle vostre finanze, "fate domande sul denaro e se ottenete una risposta dura, forse c'è qualcosa che non va", dice Manza. "Se il problema è il gioco d'azzardo, il vostro partner passa più tempo al computer o va a Las Vegas?".

Toglietevi i paraocchi. "Siamo credenti", afferma Susan Newman, PhD, psicologa sociale presso la Rutgers University di New Brunswick, N.J., e autrice di The Book of No. "La maggior parte delle persone vuole accettare ciò che gli altri dicono e non vuole un confronto, quindi crederà a ciò che gli viene detto".

Ma la dottoressa consiglia: "Invece di chiudere gli occhi di fronte ai segnali, prestate attenzione e fate domande se vostro marito è fuori più tardi del solito o se vivete con un partner che prima aveva il sonno tranquillo e ora sfoglia riviste o cammina nel cuore della notte".

Cambiamento di comportamento

Non abbiate paura di sconvolgere il carro delle mele. "Se c'è un cambiamento di comportamento - non solo una notte, ma un nuovo modello - fatelo presente", dice Newman.

"Potrebbe trattarsi solo di un brutto periodo al lavoro, ma anche di qualcosa di molto più grave, soprattutto se si protrae nel tempo", dice Newman.

"Le donne, in particolare, sono addestrate a essere premurose e a nutrire e non vogliono che gli altri pensino che non siamo utili. Quindi accettiamo e plachiamo anche quando siamo consapevoli di uno schema, perché non vogliamo sconvolgere il carretto delle mele".

Il risultato è che "finiamo per sentirci devastati, approfittati, indebitati, e il nostro rapporto con la persona è, se non definitivamente ferito e tagliato, rovinato, e ci vorrà molto lavoro per ricostruire la fiducia".

Seguire l'istinto. "Le persone devono iniziare ad ascoltare la loro voce interiore e a usarla come bussola interiore", dice Thomas. "Se avete un istinto o una reazione istintiva, ascoltatela, perché non appare senza motivo", dice Thomas.

"Dovete essere abbastanza coraggiosi da affrontarlo. Dite: 'Voglio dare un'occhiata ai libri contabili e vedere a che punto siamo finanziariamente'".

"Affrontate il problema. Guardatelo in faccia e dite: "Che cosa sta succedendo?", perché i problemi non spariscono, ma peggiorano".

Organizzate una serata finanziaria mensile. Per evitare di svegliarsi una mattina e scoprire di essere al verde, "guardate insieme i libri contabili e le finanze e parlate apertamente e onestamente di guadagni e perdite con regolarità", suggerisce Thomas.