La caviglia si è infortunata e non può essere appoggiata. Fa male, è tenera al tatto, livida e gonfia. Potrebbe trattarsi di una distorsione o di una frattura.
I sintomi di una distorsione della caviglia sono molto simili a quelli di una frattura, ma è necessario sapere di quale lesione si tratta per poter guarire nel modo giusto.
Cos'è una distorsione alla caviglia?
Si verifica quando si danneggiano i legamenti della caviglia.
I legamenti sono le fasce resistenti ed elastiche che tengono le ossa in posizione e aiutano a mantenere stabile l'articolazione. Sono destinati ad allungarsi e a muoversi, ma solo fino a un certo punto. Una distorsione significa che un legamento è strappato o allungato oltre i suoi limiti.
Cos'è una frattura della caviglia?
Si verifica quando almeno una delle tre ossa della caviglia si rompe.
Se si rompe un solo osso, è possibile che non ci si renda conto della gravità della lesione. Se invece si rompono più ossa contemporaneamente, si perde la stabilità della caviglia e si rischia di non riuscire a camminare.
Una frattura della caviglia può anche causare danni ai legamenti.
Come posso riconoscere la differenza?
Per capire quale potrebbe essere la lesione, ponetevi alcune domande:
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C'era un rumore quando è successo? Una distorsione può avvenire silenziosamente o, nei casi più gravi, si può sentire un rumore di schiocco. Nel caso di una frattura, si può sentire uno scricchiolio.
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La caviglia è deformata? Sebbene il gonfiore sia un sintomo di entrambe le lesioni, se la caviglia appare chiaramente deformata, è molto probabile che si tratti di un osso rotto.
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La caviglia è intorpidita? In caso di distorsione, si avverte dolore. Ma se si avverte intorpidimento o formicolio, è molto probabile che la caviglia sia rotta.
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Dov'è il dolore? Se la caviglia fa male o è tenera al tatto direttamente sopra l'osso della caviglia, probabilmente c'è una frattura. Se il dolore è nella parte morbida della caviglia, è più probabile che si tratti di una distorsione.
Se non siete ancora sicuri, rivolgetevi al vostro medico. Questi potrà esaminare la caviglia e sottoporla a una serie di esami per capire quale sia la lesione.
Trattamento della distorsione
Di solito il trattamento è meno impegnativo quando si guarisce da una distorsione. La maggior parte delle distorsioni si risolve da sola.
Si possono assumere farmaci antinfiammatori come l'ibuprofene (Advil, Motrin) o il naprossene (Aleve).
Il medico può consigliare di provare il metodo RICE per alleviare l'infiammazione:
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Riposo
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Ghiaccio
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Compressione (con benda elastica)
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Elevazione (caviglia sopra il cuore)
Per una distorsione moderata potrebbe essere necessaria la fisioterapia. Una volta che il dolore e il gonfiore si sono attenuati, è necessario iniziare gli esercizi di movimento. L'intervento chirurgico è solitamente riservato ai casi più gravi, quando gli altri trattamenti hanno fallito.
Trattamento di una frattura
Se si ritiene che la caviglia sia rotta, è necessario rivolgersi subito a un medico. La caviglia deve essere immobilizzata. Ciò potrebbe comportare l'uso di stampelle o di un gesso.
Il medico può cercare di allineare le ossa rotte per favorire la guarigione. Se le ossa non riescono a rimanere in posizione dopo che il medico ha cercato di stabilizzare la frattura, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.
Si può anche applicare del ghiaccio, elevare la caviglia e prendere degli antidolorifici. Parlate con il vostro medico.
Tempi di recupero
Anche i tempi di recupero possono essere molto diversi per le due lesioni.
Una distorsione può guarire in pochi giorni, mentre per le distorsioni più gravi sono necessarie diverse settimane.
Le fratture di solito richiedono molto più tempo. Potrebbero passare da 6 settimane a diversi mesi prima di tornare alla propria routine abituale. Per la maggior parte delle fratture della caviglia, è possibile effettuare la riabilitazione con un programma di esercizi di base a casa che prevede stretching, ampiezza di movimento, rafforzamento ed esercizi di equilibrio.
