Dagli archivi del medico
10 domande per Common
Common, 47 anni, Los Angeles e Brooklyn
Attore e musicista vincitore di Grammy, Academy e Golden Globe; attivista
1. Il suo nuovo libro di memorie, Let Love Have the Last Word, parla dell'uso dell'amore e della consapevolezza per prendere il controllo della propria vita. Che cosa l'ha spinta verso l'idea dell'amore?
Negli ultimi due anni è stato come se ci fossero state delle nuvole sopra di noi. Ho iniziato a pensare a ciò su cui facevo affidamento per mantenermi in uno spazio ottimistico e per mantenere i miei pensieri positivi. Era l'amore. Volevo condividere le mie storie e parlare dei modi in cui ho imparato ad applicare l'amore alla mia vita. Ci sono punti in cui non ci sono riuscita, ma mi sto esercitando. L'amore è una pratica.2. Su quali punti stai ancora lavorando?
Uno è quello delle relazioni. Mi piace essere innamorata e amo la collaborazione. Ma quello che ho scoperto su di me - e questo è arrivato attraverso la terapia, la lettura e la mindfulness - è che a volte porto molto del mio trauma infantile nelle mie relazioni attuali.
3. Lei ha una figlia, Omoye Assata Lynn, di 21 anni. Che cosa ha imparato dall'essere padre?
Recentemente ho fatto una bella chiacchierata con mia figlia. Mi ha spiegato alcune cose che mi hanno aperto gli occhi. Per quanto pensassi di essere un ottimo padre, per certi aspetti lei non la pensava così. Ho dovuto rispettarlo. Ho dovuto essere umile, ascoltare e riconoscere che l'amore è un'esperienza a doppio senso.
4. Qual è il suo approccio per mantenersi in salute?
Seguo una dieta piuttosto disciplinata. Mangio soprattutto pesce e verdure. Non mangio carne. Non fraintendetemi: ci sono volte in cui sono con i miei amici e bevo vino. E mangio le patatine fritte. Mi assicuro di bilanciare le cose.
5. Qual è una delle tue migliori abitudini di salute?
Vado quotidianamente nei juice bar, in qualsiasi città mi trovi. Il mio bar di succhi a Los Angeles è Moon Juice - ci vado praticamente tutti i giorni! Prendo una cosa chiamata Blue Moon Protein. Ha spirulina blu e acqua di cocco. E prendo la curcuma con pepe nero e cayenna.
6. Le piace allenarsi?
Non vedo l'ora di allenarmi. Mi alleno da 4 a 5 giorni alla settimana. Mi piace allenarmi con il mio allenatore. Mi piace la pliometria. Non sollevo pesi pesanti. Il mio obiettivo non è diventare un uomo più grosso e ingombrante. È quello di essere in forma.
7. Ascolta la sua musica durante gli allenamenti?
No, ma mi piace quando qualcuno si avvicina e mi dice: "Stavo ascoltando la tua canzone". Io penso: "Wow, è incredibile". Significa che la mia musica li motiva in qualche modo. Le cose che mi motivano sono i Tribe Called Quest, che sono cresciuti con l'hip-hop, o la musica di Kanyes.
8. Quali sono le sue pratiche mente-corpo preferite?
Lo yoga e la meditazione. La prima volta che ho fatto yoga è stato nel 2003. Stavo attraversando una rottura e un amico mi disse: "Ehi, vieni a questo corso di yoga. Ti aiuterà. Ricordo che ci andai, e fu come: "Cavolo! Rilasciava un sacco di cose: sudore, stress, tutti i tipi di cose.
9. Lei ha creato la Common Ground Foundation per aiutare i bambini meno fortunati di Chicago. Che tipo di sostegno offre?
Forniamo sostegno accademico, sostegno alla leadership e educazione alimentare. I nostri ragazzi lavorano anche nella comunità: l'attivismo sociale è un braccio della fondazione. I nostri ragazzi fanno yoga, imparano una dieta più sana e vanno in fattorie e campi fuori città.
10. Il suo nuovo film, The Informer, sarà nelle sale il 16 agosto. Cosa le piace di più della recitazione?
Ho la possibilità di ricercare, cercare e imparare davvero qualcosa sull'umanità. Se interpreto un agente dell'FBI, parlerò con un agente dell'FBI. Se interpreto uno chef, parlo con uno chef... Inizi a capire cosa passa uno chef. Anche se interpreti un assassino, devi trovare l'essere umano che c'è dentro. La comprensione e la compassione sono diverse quando ti metti nei loro panni. È a questo che si riduce tutto.
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