Rumori forti
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Quando si soffre di acufene - o di ronzio nelle orecchie - molte cose possono peggiorare questi suoni. Uno dei più evidenti è il rumore. I suoni forti provenienti da macchinari, cuffie e concerti possono causare un ronzio di breve durata o una perdita permanente dell'udito. Fate il possibile per evitarlo. Allontanatevi. Indossare tappi per le orecchie. Abbassare il volume. Non dimenticate di proteggere anche le orecchie dei bambini.
Medicina
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L'elenco comprende antibiotici, antidepressivi, farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), farmaci antitumorali, diuretici e dosi elevate di aspirina. Di solito, maggiore è la dose, maggiore è la possibilità di avere problemi. Spesso, se si interrompe l'assunzione, i sintomi scompaiono. Consultate il vostro medico se pensate che la colpa sia dei vostri farmaci. Ma non sospendete nessun farmaco senza prima averne parlato con il medico.
Stress
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Sì, può far sembrare il ronzio più forte. Cercate di rilassarvi e di tenere sotto controllo la situazione. Si può provare con l'esercizio fisico, la respirazione profonda o il biofeedback. Anche il massaggio o l'agopuntura potrebbero essere d'aiuto. Se avete difficoltà a farlo da soli, il vostro medico potrebbe suggerirvi dei consigli per il rilassamento.
Problemi alla mascella
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La mascella, o articolazione temporo-mandibolare (ATM), condivide nervi e legamenti con l'orecchio medio. I problemi in questo punto possono causare dolore all'orecchio e rumore nelle orecchie. La mascella potrebbe scoppiare e potrebbe far male parlare o masticare. Un dentista, un chirurgo orale o un otorinolaringoiatra (noto anche come otorinolaringoiatra) può diagnosticare e trattare il problema in modo che il ronzio non peggiori.
Cerume
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Il corpo produce questa sostanza appiccicosa per intrappolare lo sporco e proteggere le orecchie. Ma a volte si accumula e può causare problemi. Può portare a ronzii e persino a una temporanea perdita dell'udito. Il medico può vedere se c'è un accumulo nelle orecchie e rimuoverlo delicatamente. Non usare bastoncini di cotone per cercare di farlo da soli.
Infezioni
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Può capitare di avvertire dei ronzii non molto tempo dopo aver avuto un raffreddore. Se questo è il motivo, non dovrebbe durare a lungo. Se il rumore non scompare dopo circa una settimana, rivolgetevi al vostro medico. Potrebbe trattarsi di un'infezione all'orecchio o ai seni paranasali.
Allergie
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Potrebbe essere necessario provare un farmaco per le allergie per trattare i sintomi o cambiare i farmaci che si stanno assumendo. Rivolgetevi al vostro medico o a un allergologo per un consiglio.
Pressione sanguigna
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Se sapete che la vostra pressione sanguigna è alta, controllatela spesso. Il medico può aiutarvi a controllarla. A volte la colpa è anche della pressione bassa. Il medico può tenere sotto controllo anche questo aspetto.
Problemi di sonno
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Siete sempre stanchi? Questo può scatenare l'acufene o peggiorarlo. Cercate di dormire circa 8 ore a notte. Se avete bisogno di aiuto per addormentarvi, chiedete al vostro medico.
Emicrania
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Le due cose vanno di pari passo. Il dolore può peggiorare la situazione se vi toglie il sonno e aumenta il livello di stress. Se si attenua l'emicrania, anche il ronzio potrebbe diminuire.
Alcool
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Il consumo di alcolici può far aumentare la pressione sanguigna e quindi far notare maggiormente il ronzio. Riducetelo e verificate se il ronzio migliora.
Fumo
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Abbandonate l'abitudine. La nicotina contenuta nelle sigarette e in altri prodotti può peggiorare l'acufene. Il fumo può restringere i vasi sanguigni che portano ossigeno alle orecchie. Può anche far salire la pressione sanguigna.
Caffeina
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Provate a ridurre il caffè o le cole per vedere se il ronzio migliora. La caffeina può anche alzare la pressione sanguigna, il che può provocare il ronzio in alcune persone. Riducila e vedi se ti aiuta.
Depressione e ansia
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Possono far sembrare più forti i suoni che si sentono. Anche alcuni dei farmaci che si assumono per curarli possono farlo. Poiché l'acufene può anche abbattervi, il medico può aiutarvi a trovare il modo di sentirvi meglio e di gestire le vostre emozioni.
Altre condizioni
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Alcune causano il ronzio, altre lo peggiorano. Si va dai problemi alla tiroide all'anemia, dalle condizioni autoimmuni ai problemi strutturali dell'orecchio interno. Collaborate con il vostro medico per individuare la causa e capire come trattarla.
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