FOOSH è un termine utilizzato per indicare una serie di lesioni ortopediche. È una sorta di acronimo che sta per "caduta su una mano tesa". Gli incidenti FOOSH sono le lesioni più comuni alla mano e al polso.
Queste lesioni sono per lo più causate da scivolate e cadute accidentali. Possono capitare a chiunque, anche se è più probabile che si verifichino negli anziani e negli adulti che praticano sport ad alto impatto.
Lesioni comuni del FOOSH
Come accennato in precedenza, le lesioni causate da FOOSH sono tra le più comuni lesioni ortopediche. Alcune delle lesioni ortopediche causate da FOOSH includono:
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Fratture di Colles. La frattura di Colles si verifica nell'avambraccio o nel polso. Durante questa frattura, l'osso rotto è piegato verso l'esterno o all'indietro.
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Frattura del pugile. Si tratta di fratture che possono verificarsi nelle piccole ossa della mano. Le fratture da pugile, come dice il nome, si verificano se si colpisce qualcosa con molta forza. Sebbene si tratti di un infortunio comune a pugili e lottatori, si può soffrire di una frattura da pugile anche se si cerca di rompere una caduta con una mano tesa.
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Fratture e lussazioni del gomito. Un FOOSH può causare una frattura o una dislocazione delle ossa intorno al gomito.
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Fratture della spalla. Gli anziani con bassa densità ossea possono subire fratture della spalla, chiamate anche fratture dell'omero prossimale. Anche altre persone possono subire fratture e dislocazioni della spalla a seguito di lesioni FOOSH, come la separazione delle articolazioni della spalla e le fratture della scapola (scapola) o della clavicola (clavicola).
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Fratture di Smith. La caduta su un polso flesso può causare fratture di Smith. Le fratture di Smith sono note anche come fratture di Goyrand. Sebbene non siano un tipo di frattura molto comune, si verificano soprattutto nei giovani maschi e nelle donne anziane.
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Cellulite. La cellulite è un tipo di infezione batterica che può insorgere nel sito della lesione FOOSH. Questo può accadere se la lesione ha lasciato una ferita ampia o se l'individuo ha un sistema immunitario debole?
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Ecchimosi. Nel punto in cui si è verificata la lesione possono formarsi dei lividi. Di solito i lividi scompaiono da soli.
Alcune lesioni causate da FOOSH possono essere piuttosto gravi. Si consiglia di rivolgersi al proprio medico per un esame adeguato e per le raccomandazioni di trattamento.
Cosa fare dopo una lesione da FOOSH
In seguito a un infortunio, ci sono alcuni passi da compiere per assicurarsi di non subire ulteriori complicazioni?
Non fatevi prendere dal panico. Il panico potrebbe indurvi a fare qualcosa di avventato che potrebbe danneggiarvi ulteriormente. La cosa più sicura da fare è calmarsi. Se l'incidente è avvenuto in mezzo a una strada o a un marciapiede trafficati, assicuratevi di evitare il traffico. Respirate profondamente e cercate di distrarvi dal dolore che state provando.
Rivolgersi a un medico. A volte potrebbe non essere facile individuare una lesione causata da FOOSH. Prendete in considerazione l'idea di chiedere al vostro medico di base di dare un'occhiata al braccio o al polso colpito. Se possibile, recatevi al pronto soccorso. Lì i professionisti potranno somministrare il metodo RICE (Rest, Ice, Compression, and Elevation), una procedura per il trattamento delle fratture ossee acute.
Visitare il fisioterapista. Una volta eseguita la procedura RICE di base, prenotate un appuntamento con il vostro fisioterapista per un ulteriore trattamento e recupero.
Trattamento e recupero
Il trattamento delle lesioni da FOOSH dipende dal tipo di lesione. Se la lesione è lieve, il recupero può richiedere alcune settimane. Tuttavia, se la lesione è grave e ha richiesto un intervento chirurgico, potrebbe essere necessario fare della fisioterapia per recuperare completamente. L'intero processo di recupero può richiedere fino a due mesi.
Come prevenire le lesioni da FOOSH
Sebbene gli incidenti FOOSH siano imprevedibili, è possibile ridurre al minimo i rischi adottando le seguenti misure preventive:
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Mantenere la casa pulita e priva di disordine?
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Eseguire esercizi di base per migliorare l'equilibrio e rafforzare la mobilità.
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Installare maniglioni nel bagno per evitare scivolamenti e cadute.
Un'adeguata forza fisica e il mantenimento di un ambiente di vita sicuro possono ridurre significativamente il rischio di subire una lesione da FOOSH. Consultate il vostro fisioterapista per conoscere le migliori misure preventive e gli esercizi di equilibrio.
