Quando le scapole non sono stabili, si può verificare un disturbo della spalla chiamato discinesia scapolare. Si tratta di una perdita della normale gamma di movimenti delle scapole. In alcuni casi si tratta di una condizione a sé stante. Altre volte, la discinesia scapolare è un sintomo di un'altra condizione di salute o di una lesione.
Capire la discinesia scapolare
La scapola è importante per il movimento e la gamma di movimenti delle spalle. Chiamata anche scapola, la scapola fornisce stabilità alla cuffia dei rotatori. Se si subisce una lesione ai tessuti molli, ai muscoli o alle ossa intorno alla spalla, questa può avere un impatto anche sulla scapola.
La discinesia scapolare è facilmente identificabile perché fa sì che le scapole sporgano in modo anomalo sia durante il riposo che durante l'attività. La discinesia scapolare è detta anche alare perché le scapole sporgono come ali sulla schiena. Sebbene la condizione in sé non sia dolorosa, può comportare un maggior rischio di lesioni.
Ci sono sei fattori che possono contribuire alla discinesia scapolare:
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Danni ai nervi
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Perdita di flessibilità
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Danni ai muscoli
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Debolezza del core, dei fianchi o delle gambe
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Ossa deboli o fratture ossee?
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Danni alle articolazioni
La scapola ha un normale schema di rotazione di:
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Rotazione esterna
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Inclinazione posteriore
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Rotazione verso l'alto?
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Traslazione mediale
Un danno può ostacolare un pezzo di questa sequenza di movimenti. Praticare sport aumenta il rischio di questa patologia perché oltre il 90% dei casi di unidirezionalità deriva da una lesione da lussazione. Gli sport con la maggiore probabilità di provocare una discinesia scapolare sono:
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Ginnastica
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Nuoto
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Pallavolo?
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Baseball, soprattutto lanciatori
Gli uomini di età compresa tra i 18 e i 25 anni hanno maggiori probabilità di ricevere una diagnosi di discinesia scapolare.
Sintomi della discinesia scapolare
I sintomi comuni della discinesia scapolare comprendono:
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Dolore o tensione intorno alla scapola, soprattutto quando si alzano le braccia in alto o si solleva qualcosa di pesante
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Sentire uno schiocco o uno schiocco che si verifica con il movimento della spalla
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Perdita di forza nel braccio e nella spalla colpiti
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Cambiamenti nella postura, di solito un lato si abbassa in modo che le spalle appaiano asimmetriche
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Le scapole sporgono e sembrano ali
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Vi sentite come se la vostra scapola fosse fuori posto?
La lesione può essere peggiorata da:
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Infiammazione cronica
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Lesioni ai muscoli della cuffia dei rotatori
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Rigidità della spalla?
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Tecnica scadente nel lancio o nel sollevamento?
Diagnosi della discinesia scapolare
La discinesia scapolare può non essere evidente all'inizio. Si può avvertire dolore o fastidio senza sintomi fisici evidenti. In alternativa, le scapole possono sporgere senza alcun dolore o fastidio.
Se pensate che ci sia qualcosa che non va, rivolgetevi immediatamente al vostro medico. Se si lascia che la condizione si protragga senza trattamento, si rischia di incorrere in ulteriori danni, tra cui:
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Debolezza
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Squilibrio muscolare
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Danni ai nervi?
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Danni alla cuffia dei rotatori o alla cartilagine circostante
Di solito, per la diagnosi non è necessaria una radiografia o una risonanza magnetica. Il medico può invece ricercare i segni fisici di altre lesioni correlate alla disfunzione della spalla. Occasionalmente viene utilizzato un test nervoso specializzato per valutare l'entità del danno e determinare il trattamento migliore. ?
Se notate che un movimento specifico peggiora il vostro dolore o disagio, assicuratevi di comunicarlo. Includete dettagli su ciò che è accaduto quando avete sperimentato per la prima volta una perdita di movimento o avete notato un cambiamento nelle scapole. ?
Trattamento della discinesia scapolare
Nella maggior parte dei casi la discinesia scapolare migliora attraverso la terapia fisica o la riabilitazione con un fisioterapista qualificato o un preparatore atletico. La terapia dura solitamente dalle 4 alle 8 settimane, a seconda della gravità della lesione. Include esercizi che aiutano a ripristinare delicatamente la gamma di movimenti e a rafforzare i muscoli circostanti.
Tenete presente che la terapia fisica è utile solo se si interrompe anche l'attività o il movimento che ha causato l'infortunio. Sebbene sia possibile continuare l'attività in futuro, è importante dare al corpo la possibilità di guarire.
La terapia fisica o la riabilitazione sono spesso accompagnate da farmaci antidolorifici o antinfiammatori per affrontare i sintomi durante la guarigione. Il medico può anche suggerire l'uso del calore o del ghiaccio per alleviare il dolore.?
Chiamate subito il vostro medico se:
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La condizione peggiora nonostante il trattamento
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improvviso intorpidimento o formicolio alle braccia o alle spalle
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Segni di reazione allergica a un farmaco prescritto
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Le unghie iniziano a diventare blu o grigie
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Compaiono nuovi sintomi altrimenti inspiegabili
Prevenzione della discinesia scapolare
La discinesia scapolare può essere prevenuta
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Stretching e riscaldamento prima di lanciare o completare qualsiasi attività sopraelevata
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Se si pratica uno sport, seguire le linee guida per il conteggio dei lanci per età e campionato
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Prestare attenzione al modo corretto di lanciare, particolarmente importante per i bambini che si avvicinano allo sport?
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Non forzare una gamma di movimenti quando si solleva, specialmente sopra la testa.
