Trascorrete quasi un terzo del vostro tempo dormendo, quindi volete assicurarvi che le ore trascorse a letto siano riposanti. Un materasso pulito e di sostegno è uno dei modi in cui potete aiutare il vostro corpo a ottenere il sonno di cui ha bisogno.
I materassi non durano per sempre. Un materasso medio di qualità dura circa 9 anni. Non tutti i materassi, però, durano così a lungo. Alcuni durano di più, altri si consumano prima. Tutto dipende da come si usa e si tratta il materasso durante la sua vita.
Segni che è ora di cambiare il materasso
Potrebbe essere il momento di cambiare il materasso se mostra alcuni segni o influisce sulla vostra salute. Ci sono diversi indizi che indicano che è arrivato il momento di cambiarlo.
Usura e rottura. I materassi possono presentare macchie, strappi, grumi e cedimenti. Si tratta di un indizio che indica che i materiali interni si stanno rompendo a causa dell'uso regolare o di danni.
Molle cigolanti. Le molle all'interno di un materasso fanno parte di un sistema di supporto a spirale. Queste molle possono rompersi e smettere di sostenere il corpo.
Cimici dei letti.Le cimici dei letti sono parassiti malsani che influiscono sulla vostra salute e su quella del vostro materasso. Questi parassiti possono vivere nel materasso e uscire per mordere mentre si dorme?
Svegliarsi con dolore e rigidità. Sentire ogni mattina dolori muscolari e rigidità articolare dimostra che il materasso non è adatto al vostro corpo. Senza la giusta imbottitura, ci si sente a disagio dopo tante ore di permanenza in una posizione.
Allergie più gravi. Se soffrite di allergie o sentite che stanno peggiorando, la colpa potrebbe essere del vostro materasso. Lo stesso vale se l'asma peggiora. A volte la causa sono gli allergeni come gli acari della polvere, la forfora degli animali domestici, la muffa e la polvere intrappolata nel materasso.
Sentire i movimenti del letto. Se dormite con un partner, non dovreste sentire il letto muoversi ogni volta che si sposta durante il sonno. Questo movimento si chiama trasferimento del movimento.
Difficoltà a prendere sonno. Gli esseri umani impiegano circa 20-30 minuti per addormentarsi in un ambiente normale. Lo stress, i dolori del corpo e la temperatura possono influenzare il normale processo di addormentamento notturno, così come un materasso usurato.
Tipi di materasso
A molle interne. I materassi a molle sono il tipo più elementare di materasso. Hanno una struttura metallica con fili di spirale collegati e uno strato superiore di schiuma o tessuto imbottito.
Questi materassi vanno bene per le esigenze a breve termine, ma è probabile che le molle si affloscino e si ammacchino. Possono anche intrappolare gli allergeni. Poiché non si adattano al corpo, possono peggiorare il mal di schiena o altri problemi. I materassi a molle possono durare circa 4-6 anni.
A molle insacchettate. Il materasso a molle insacchettate ha bobine d'acciaio come le molle interne, ma ogni molla ha un rivestimento in tessuto che la separa dalle altre. In questo modo la molla tascabile si adatta meglio al corpo e contribuisce a mantenere il materasso traspirante.
Come i materassi a molle insacchettate, anche quelli a molle insacchettate possono intrappolare gli allergeni e con il tempo rischiano di rompersi. La durata di questi materassi è di circa 6-8 anni.
Schiuma di memoria. I materassi in memory foam sono realizzati in poliuretano. Questo materiale è un tipo di plastica che viene filato in una forma più elastica chiamata viscoelastica o memory foam.
Il memory foam è ipoallergenico e aiuta a prevenire il trasferimento del movimento, ma trattiene molto calore e può rilasciare sostanze chimiche. L'off-gassing si verifica quando i materassi nuovi rilasciano sostanze chimiche e hanno un forte odore. I materassi in memory foam possono durare da 10 a 12 anni.
Lattice. I materassi in lattice sono realizzati con lattice naturale ricavato dagli alberi della gomma. Possono anche essere realizzati con lattice sintetico o con una miscela di lattice naturale e sintetico.
I materassi in lattice sono ipoallergenici e offrono un notevole sostegno alla schiena. Possono essere pesanti e costosi, ma sono molto resistenti. Il lattice naturale può durare 15 o più anni, mentre quello sintetico o misto può durare circa 10 anni.
Altri fattori che influenzano la durata del materasso
Posizione del sonno. Considerate la vostra posizione di sonno e se dormite sulla schiena, sul fianco o sullo stomaco. Chi dorme sulla schiena si trova meglio con materassi ibridi a media rigidità in schiuma e a molle. Chi dorme di lato si trova meglio con materassi più morbidi in schiuma di memoria o in lattice. Chi dorme sul ventre preferisce materassi a molle interne o a molle insacchettate. Se soffre già di dolori alla schiena o al collo, vorrà un materasso non troppo morbido, ma nemmeno troppo rigido.
Animali domestici e bambini. Se lasciate che animali domestici e bambini giochino o dormano sul vostro letto, il materasso potrebbe usurarsi prima. Le macchie, la forfora degli animali domestici e il peso extra possono deteriorare il materiale.
Come prolungare la vita del materasso
Ci sono alcune cose che si possono fare per prolungare la vita del materasso:
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Procuratevi un coprimaterasso.
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Arieggiate più spesso la biancheria e gli strati del letto.
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Passare l'aspirapolvere sul materasso nudo.
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Ruotare il materasso un paio di volte all'anno. Anche il materasso va girato, a meno che non sia molto imbottito solo da un lato.
