Entrambi questi tipi di fossette compaiono alla nascita, ma le loro somiglianze finiscono qui.
La fossetta sacrale (fossetta sacrococcigea o coccigea) è una rientranza appena sopra il solco tra i glutei. Le fossette dorsali sono l'insieme di fossette che si trovano nella parte bassa della schiena. Le fossette della schiena sono il risultato dei legamenti, tessuti che collegano la pelle al bacino.
Se aveste delle fossette sulla schiena, ne avreste una su ogni lato della colonna vertebrale. Al contrario, ci sarebbe una sola fossetta sacrale.
Cosa significa avere una fossetta sacrale?
La maggior parte delle fossette sacrali è innocua. A volte, però, alcuni tipi di fossette sacrali possono essere il segno di condizioni gravi". ?
Una fossetta sacrale può essere accompagnata da:
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Una placca cutanea
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Ciuffo di capelli
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Pelle scolorita
Se avete un bambino con una fossetta sacrale e questi altri sintomi, parlatene con il medico. Il medico potrebbe voler verificare la presenza di un possibile problema alla colonna vertebrale o al midollo spinale. Questi includono:
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Sindrome del cordone ombelicale. Questo disturbo si verifica quando il tessuto attaccato al midollo spinale ne limita la capacità di movimento. Se il bambino è affetto da questa patologia, può avvertire intorpidimento alle gambe e alla vescica. Se il problema non viene risolto, può anche soffrire di incontinenza intestinale, cioè non essere in grado di controllare i movimenti dell'intestino.
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Spina bifida. Il vostro bambino potrebbe avere una forma lieve di questa condizione, chiamata spina bifida occulta. Ciò significa che la colonna vertebrale non racchiude interamente il midollo spinale, ma il midollo rimane all'interno del canale spinale. Di solito non ci sono sintomi di spina bifida occulta.
Una fossetta sacrale può essere superficiale o profonda. Se è profonda, è necessario pulirla spesso per ridurre la possibilità di infezione?
Cosa significa avere le fossette sulla schiena?
Le fossette sulla schiena non rappresentano un problema. Sono state chiamate anche fossette di Venere, perché molti credono che possano aumentare la fertilità, la bellezza e la fortuna.
Nel corso della storia, molte culture hanno elogiato le fossette sulla schiena per la loro bellezza. Per esempio, negli antichi scritti calligrafici cinesi, le fossette della schiena sono state paragonate a pozzi di vino".
Quali sono le cause delle fossette sacrali o della schiena?
Le fossette sacrali e dorsali sono congenite, cioè si nasce con esse?
Le fossette sacrali compaiono nell'1,8%-7,2% dei neonati. I medici di solito usano l'ecografia per scoprire se la fossetta è un segno di un problema?
Come posso recuperare le fossette?
Non si possono ottenere le fossette sulla schiena se non si è nati con esse. Poiché non ci sono muscoli nel punto in cui si trovano le fossette, non è possibile farle "crescere", nemmeno con l'esercizio fisico.
Ma se le avete e volete renderle più visibili, potete fare esercizi di forza e stabilità lombare o del core per rendere più snella la regione lombare.
Ecco alcuni esercizi per iniziare. Potrete non solo rassodare la zona lombare e sfoggiare le fossette, ma anche prevenire dolori lombari e affaticamenti muscolari? . Riscaldatevi prima di fare stretching e smettete subito se vi fa male.
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Allungamento degli adduttori. Appoggiate la gamba su un tavolo. Inclinarsi verso la gamba. Mentre vi stirate, cercate di toccare con la mano il piede. Mantenere per 20-30 secondi. Eseguire questo esercizio per tre volte.
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Allungamento dei glutei. Tenere la parte esterna della caviglia contro il tavolo e assicurarsi che la gamba sia a 90 gradi. Piegatevi in avanti e cercate di tenere la schiena il più dritta possibile. Mantenere la posizione per almeno 20-30 secondi. Eseguire questo esercizio per tre volte.
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Torsione dell'anca supina con l'ausilio di una palla da fisioterapia. Sdraiatevi supini sul pavimento. Assicurarsi che le ginocchia e le anche siano piegate a 90 gradi rispetto alla palla per esercizi. Muovete le anche da un lato all'altro, facendo attenzione a non rotolare fuori dalla palla. Ripetere almeno 10-20 volte per ogni sessione di allenamento.
