Frullato pronto per il thermos

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ricetta del medico da EatingWell.com

• Tempo di preparazione

  5 minuti

• Tempo totale

  5 minuti

punti salienti della ricetta

• Colesterolo basso

• Pochi grassi saturi

• Basso contenuto di sodio

• Alta fibra

• Senza glutine

• Vegetariano

• Vegano

Informazioni nutrizionali

Per: 1 porzione

• Calorie 276

• Grassi 3 g

• Grassi saturi 0 g

• Grassi mono 0 g

• Colesterolo 0 mg

• Carboidrati 62 g

• Fibra alimentare 7 g

• Proteine 6 g

• Sodio 35 mg

• Zuccheri 43 g

• Potassio 589 mg

Una bevanda ricca di proteine e fibre da portare con sé.

Istruzioni

Unire frutti di bosco, banana, succo di mela e tofu in un frullatore; frullare fino a ottenere un composto omogeneo.