Spiedini di pollo all'orientale
Condividi sui social Bar Pin
ricetta del medico
la ricetta in evidenza
-
A basso contenuto calorico
-
A basso contenuto di colesterolo
-
Pochi grassi saturi
-
Basso contenuto di sodio
-
Proteine elevate
Informazioni nutrizionali
Per: 8 porzioni
-
Calorie 499
-
Grassi 13,9g
-
Grassi saturi 2,3 g
-
Colesterolo 146mg
-
Sodio 278mg
-
Proteine 58,8g
-
Carboidrati 29,1 g
-
Fibra alimentare 3,8 g
-
Calorie da grassi 25%
-
Zuccheri 17,9
-
Potassio 1222 mg
-
Vitamina A 64,9IU
-
Vitamina C 29mg
-
Calcio 65,9mg
-
Ferro 3,1 mg
Istruzioni
Cospargere i petti di pollo con il pepe.
Infilare 8 spiedini come segue: pollo, fungo, pollo, cipolla, pollo, quarto d'arancia, pollo, pezzo d'ananas, pomodoro ciliegino. Disporre i kabobs in una padella poco profonda.
Unire gli ingredienti rimanenti e distribuirli sui kabobs. Marinare in frigorifero per almeno 1 ora, quindi scolare.
Cuocere i kabobs alla griglia a 15 minuti dal fuoco per ogni lato. Spennellare con la marinata ogni 5 minuti. Al termine, gettare i resti della marinata e servire i kabobs.
