Insalata di spinaci alle more
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Ricetta del medico
la ricetta in evidenza
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A basso contenuto calorico
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Alto contenuto di proteine
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Fibra alta
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Basso contenuto di colesterolo
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Basso contenuto di sodio
Informazioni nutrizionali
Per: 4 porzioni
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Calorie 139
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Proteine 6,5 g
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Carboidrati 12,8 g
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Fibra alimentare 5,9 g
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Grassi 8,3 g
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Grassi saturi 3,3 g
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Colesterolo 11,1 mg
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Sodio 101 mg
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Calorie da grassi 51%
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Zuccheri 6,2 g
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Calcio 109 mg
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Ferro 2 mg
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Potassio 522 mg
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Vitamina A 4033 UI
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Vitamina C 35,8 mg
Questa insalata è così saporita che l'unico condimento necessario è un filo di aceto balsamico.
Istruzioni per l'uso
Aggiungere gli spinaci, le more, il formaggio, i pomodorini, la cipolla verde e le noci in una grande ciotola da portata. Mescolare per amalgamare bene.
Irrorare con aceto balsamico e servire in 4 insalatiere.
