Insalata di frutta cremosa
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Ricetta del medico
la ricetta in evidenza
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A basso contenuto calorico
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A basso contenuto di colesterolo
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Pochi grassi
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Pochi grassi saturi
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Basso contenuto di sodio
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Vegetariano
Informazioni nutrizionali
Dosi: 2 porzioni
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Calorie 157
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Proteine 6,1 g
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Carboidrati 23,5 g
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Fibra alimentare 3,5 g
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Grassi 5,7 g
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Grassi saturi 0,9 g
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Colesterolo 3,1 mg
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Sodio 53,8 mg
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Calorie da grassi 31%
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Zuccheri 19,1 g
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Calcio 150 mg
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Ferro 0,9 mg
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Potassio 534 mg
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Vitamina A 2675 UI
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Vitamina C 77,9 mg
Questa ricetta è ricca di vitamina A e vitamina C (oltre al calcio dello yogurt e alla vitamina E delle mandorle).
Istruzioni
Mescolare lo yogurt con la frutta in una ciotola di medie dimensioni. Aggiungere la cannella.
Cospargere con mandorle tritate o affettate o granola a ridotto contenuto di grassi, se si desidera.
