Frullato di mirtilli
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Ricetta del medico
la ricetta in evidenza
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A basso contenuto calorico
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A basso contenuto di colesterolo
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Basso contenuto di sodio
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Alta fibra
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Vegetariano
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Senza glutine
Informazioni nutrizionali
Per: 1 porzione
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Calorie 276
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Calorie da grassi 18%
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Proteine 9,7 g
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Carboidrati 48,2 g
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Fibra alimentare 2,3 g
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Grassi 5,7 g
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Grassi saturi 3,2 g
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Colesterolo 26,9 mg
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Sodio 133 mg
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Zuccheri 42,5 g
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Calcio 329 mg
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Vitamina C 3,4 mg
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Ferro 0,4 mg
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Potassio 455 mg
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Vitamina A 526 UI
Istruzioni
Aggiungere tutti gli ingredienti in un frullatore o in un piccolo robot da cucina e mescolare fino a quando non sono ben amalgamati. Versare in un bicchiere e gustare!
