Coppa di burro di arachidi frullata
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Ricetta del medico
la ricetta in evidenza
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A basso contenuto calorico
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Basso contenuto di carboidrati/basso indice glicemico
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Basso contenuto di colesterolo
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Pochi grassi saturi
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Basso contenuto di sodio
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Vegetariano
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Senza glutine
Informazioni nutrizionali
Per: 3 porzioni
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Calorie 165
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Proteine 8,8 g
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Carboidrati 20,5 g
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Fibra alimentare 2,4 g
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Grassi 6,4 g
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Grassi saturi 1,7 g
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Colesterolo 4,1 mg
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Sodio 87,1 mg
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Calorie da grassi 33%
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Zuccheri 13 g
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Calcio 210 mg
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Ferro 0,7 mg
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Potassio 460 mg
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Vitamina A 177 UI
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Vitamina C 0,4 mg
Istruzioni
Aggiungere tutti gli ingredienti al frullatore o al robot da cucina di grandi dimensioni.
Frullare alla massima velocità fino a ottenere un composto omogeneo, per circa 10 secondi. Raschiare le pareti del frullatore e accendere il frullatore per altri 5 secondi.
Versare in tre bicchieri e gustare!
