Ricetta del croccante d'avena al rabarbaro
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Informazioni nutrizionali
Per: 6 porzioni
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Calorie 268
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Proteine 4,5 g
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Carboidrati 47,9 g
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Fibra alimentare 5 g
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Grassi 7,1 g
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Grassi saturi 1,4 g
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Poligrassi 550 mg
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Colesterolo 0,2 mg
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Sodio 186 mg
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Calorie da grassi 23%
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Zuccheri 22,9 g
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Calcio 154 mg
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Ferro 1,5 mg
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Vitamina A 517 UI
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Vitamina C 17,6 mg
Si può anche usare un etto di rabarbaro e circa 3 tazze di fragole a fette per fare un croccante di rabarbaro e fragole.
Istruzioni per l'uso
Preriscaldare il forno a 375 gradi. Rivestire sei pirottini da 8 once (o una pirofila quadrata da 8 x 8 pollici) con spray da cucina a base di canola e mettere da parte.
Preparare il composto di briciole aggiungendo l'avena, la farina, lo zucchero di canna, la cannella, la noce moscata e il sale in una ciotola di medie dimensioni e sbattendo insieme fino a quando non saranno ben amalgamati. Aggiungere la margarina raffreddata (in piccoli pezzi) e la metà e metà senza grassi alla ciotola con il composto di avena e usare una forchetta per formare un composto umido di briciole; mettere da parte.
In una grande ciotola, aggiungere il rabarbaro, la scorza d'arancia, il succo d'arancia e l'estratto di vaniglia e mescolare delicatamente con un cucchiaio. Unire 1/3 di tazza di zucchero e 2 cucchiai di amido di mais in una piccola tazza, quindi cospargere il composto di rabarbaro e mescolare. Distribuire uniformemente il composto di frutta tra i pirottini (o versare nella teglia quadrata preparata). Ricoprire uniformemente il composto di frutta con il composto di briciole.
Cuocere fino a quando il rabarbaro sarà tenero (circa 30 minuti per i piatti individuali o 40 minuti per il piatto da 8 x 8 pollici). Lasciare raffreddare leggermente e servire caldo.