Ricetta del croccante di rabarbaro e avena: Ricette di dessert di frutta su medico

Ricetta del croccante d'avena al rabarbaro

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Informazioni nutrizionali

Per: 6 porzioni

  • Calorie 268

  • Proteine 4,5 g

  • Carboidrati 47,9 g

  • Fibra alimentare 5 g

  • Grassi 7,1 g

  • Grassi saturi 1,4 g

  • Poligrassi 550 mg

  • Colesterolo 0,2 mg

  • Sodio 186 mg

  • Calorie da grassi 23%

  • Zuccheri 22,9 g

  • Calcio 154 mg

  • Ferro 1,5 mg

  • Vitamina A 517 UI

  • Vitamina C 17,6 mg

Si può anche usare un etto di rabarbaro e circa 3 tazze di fragole a fette per fare un croccante di rabarbaro e fragole.

Istruzioni per l'uso

  • Preriscaldare il forno a 375 gradi. Rivestire sei pirottini da 8 once (o una pirofila quadrata da 8 x 8 pollici) con spray da cucina a base di canola e mettere da parte.

  • Preparare il composto di briciole aggiungendo l'avena, la farina, lo zucchero di canna, la cannella, la noce moscata e il sale in una ciotola di medie dimensioni e sbattendo insieme fino a quando non saranno ben amalgamati. Aggiungere la margarina raffreddata (in piccoli pezzi) e la metà e metà senza grassi alla ciotola con il composto di avena e usare una forchetta per formare un composto umido di briciole; mettere da parte.

  • In una grande ciotola, aggiungere il rabarbaro, la scorza d'arancia, il succo d'arancia e l'estratto di vaniglia e mescolare delicatamente con un cucchiaio. Unire 1/3 di tazza di zucchero e 2 cucchiai di amido di mais in una piccola tazza, quindi cospargere il composto di rabarbaro e mescolare. Distribuire uniformemente il composto di frutta tra i pirottini (o versare nella teglia quadrata preparata). Ricoprire uniformemente il composto di frutta con il composto di briciole.

  • Cuocere fino a quando il rabarbaro sarà tenero (circa 30 minuti per i piatti individuali o 40 minuti per il piatto da 8 x 8 pollici). Lasciare raffreddare leggermente e servire caldo.

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