Frullato di creme all'arancia
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Ricetta del medico
la ricetta in evidenza
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Vegetariano
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Senza glutine
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A basso contenuto calorico
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A basso contenuto di colesterolo
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Pochi grassi saturi
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Basso contenuto di sodio
Informazioni nutrizionali
Dosi: 2 porzioni
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Calorie 418
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Proteine 12,7 g
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Carboidrati 69 g
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Fibra alimentare 2,8 g
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Grassi 10,8 g
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Grassi saturi 1,2 g
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Colesterolo 73,9 mg
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Sodio 152 mg
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Calorie da grassi 23%
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Zuccheri 59,8 g
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Calcio 440 mg
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Ferro 1 mg
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Potassio 689 mg
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Vitamina A 1358 UI
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Vitamina C 100 mg
Istruzioni
Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e mescolare fino a quando non sono ben amalgamati (fermare il frullatore dopo circa 5 secondi per raschiare i lati).
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Aggiungere semi di lino o simili, se si usano.
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Versare in due bicchieri e gustare!
