Buon frullato di tè verde

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Ricetta del medico da EatingWell.com

• Tempo di preparazione

  10 minuti

• Tempo totale

  10 minuti

punti salienti della ricetta

• Basso contenuto di sodio

• Basso contenuto di colesterolo

• Pochi grassi saturi

• Alta fibra

• Senza glutine

Informazioni nutrizionali

Dosi: circa 3 1/2 tazze per 2 porzioni da 1 3/4 tazze

• Calorie 345

• Grassi 15 g

• Grassi saturi 2 g

• Mono grassi 10 g

• Colesterolo 0 mg

• Carboidrati 56 g

• Fibra alimentare 9 g

• Proteine 5 g

• Sodio 36 mg

• Zuccheri 42 g

• Potassio 1110 mg

Questo frullato verde è ricco di uva, spinaci, tè verde e avocado. Un tocco di miele aggiunge dolcezza.

Istruzioni

Suggerimenti

Suggerimento: per preparare un tè verde forte, utilizzare il doppio della quantità di tè (o due bustine), ma non esagerare con la macerazione. Il tè verde deve essere lasciato in infusione per non più di 3 minuti; una macerazione eccessiva conferisce al tè un sapore amaro.