Frullato di agrumi

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Ricetta del medico da EatingWell.com

• Tempo di preparazione

  5 minuti

• Tempo totale

  5 minuti

punti salienti della ricetta

• Basso contenuto di sodio

• Basso contenuto di colesterolo

• Pochi grassi saturi

• Alta fibra

Informazioni nutrizionali

Per: 1 frullato, circa 2 tazze

• Calorie 419

• Grassi 4 g

• Grassi saturi 2 g

• Grassi mono 0 g

• Colesterolo 15 mg

• Carboidrati 78 g

• Fibra alimentare 7 g

• Proteine 20 g

• Sodio 250 mg

• Zuccheri 59 g

• Potassio 736 mg

Questo frullato "pasto in un bicchiere" è ricco di frutti di bosco e succo d'arancia, fonti salutari di carboidrati e potenti antiossidanti. L'assunzione di alimenti ricchi di antiossidanti ha senso per le persone attive, poiché i radicali liberi vengono prodotti ogni volta che le cellule del corpo elaborano l'ossigeno.

Istruzioni