Biscotti alla melassa e spezie all'arancia
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Ricetta del medico da EatingWell.com
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Tempo di preparazione
1 ora e 10 minuti
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Tempo totale
1 ora e 25 minuti
punti salienti della ricetta
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Basso contenuto di carboidrati/basso indice glicemico
Informazioni nutrizionali
Per: 40 biscotti
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Calorie 85
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Grassi 2 g
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Grassi saturi 1 g
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Grassi mono 0 g
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Colesterolo 9 mg
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Carboidrati 16 g
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Fibra alimentare 1 g
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Proteine 1 g
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Sodio 48 mg
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Zuccheri 8 g
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Potassio 77 mg
Questi biscotti speziati alla melassa hanno un'aggiunta di salsa di mele per mantenere i biscotti umidi e di farina integrale e avena per incorporare i cereali integrali.
Istruzioni per l'uso
Preriscaldare il forno a 375F. Rivestire una teglia grande con spray da cucina o foderarla con carta da forno o un tappetino antiaderente.
Preparare lo zucchero a velo: Passare 1/2 tazza di zucchero semolato e 1 cucchiaio di scorza d'arancia in un robot da cucina fino a quando non sono ben combinati. Mettere in un piatto poco profondo e mettere da parte.
Preparare l'impasto dei biscotti: Macinare l'avena in un frullatore fino a ottenere una polvere fine, da 1 a 2 minuti, raschiando i lati se necessario.
Sbattere il burro e 1/3 di tazza di zucchero semolato in una grande ciotola con un mixer elettrico a velocità medio-alta per 5 minuti. Aggiungere lo zucchero di canna e 2 cucchiai di scorza d'arancia e sbattere per altri 2 minuti. Aggiungere la melassa, la salsa di mele, il tuorlo d'uovo, la vaniglia, il bicarbonato di sodio, la cannella, lo zenzero, i chiodi di garofano, il pimento, il pepe e il sale; sbattere a velocità media fino a incorporarli, per circa 30 secondi, raschiando la ciotola e gli sbattitori se necessario.
Portare il mixer a velocità media e aggiungere lentamente l'avena macinata. Raschiare la ciotola; con il mixer a velocità media, aggiungere lentamente la farina integrale (l'impasto sarà moderatamente appiccicoso).
Utilizzando un cucchiaio leggermente arrotondato di impasto, formare delle palline, quindi rotolarle nello zucchero a velo (se necessario, bagnarsi le dita per aiutarle a rotolare senza che si attacchino). La scorza renderà l'impasto leggermente umido e si agglomererà; spazzolare leggermente l'eccesso in modo da avere solo uno strato sottile sul biscotto. Disporre i biscotti a circa 1 pollice di distanza l'uno dall'altro sulla teglia preparata.
Cuocere i biscotti in lotti fino a quando i bordi non si saranno solidificati e la parte superiore non sarà crepata, ma il centro sarà ancora morbido e gonfio, per circa 10 minuti.
Lasciare raffreddare i biscotti sulla teglia per 8 minuti. Servire tiepidi o farli raffreddare su una griglia.
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