Ottenete il vostro frullato di lino arancione
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Ricetta del medico da EatingWell.com
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Tempo di preparazione
5 minuti
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Tempo totale
5 minuti
punti salienti della ricetta
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Basso contenuto di sodio
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Basso contenuto di colesterolo
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Pochi grassi saturi
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Alta fibra
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A basso contenuto calorico
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Senza glutine
Informazioni nutrizionali
Dosi: circa 3 tazze per 2 porzioni da 1 1/2 tazza
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Calorie 209
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Grassi 4 g
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Grassi saturi 0 g
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Mono grassi 1 g
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Colesterolo 0 mg
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Carboidrati 41 g
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Fibra alimentare 6 g
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Proteine 5 g
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Sodio 38 mg
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Zuccheri 28 g
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Potassio 964 mg
Questo frullato arancione brillante prende colore dalle pesche congelate e dal succo di carota e arancia. Lo zenzero fresco dà un tocco di sapore.
Istruzioni
Unire le pesche, il succo di carota, il succo d'arancia, i semi di lino e lo zenzero nel frullatore; frullare fino a ottenere un composto omogeneo. Servire immediatamente.
Suggerimenti
Suggerimento: Cercate i semi di lino macinati (o farina di lino) nella sezione alimenti naturali dei grandi supermercati o nei negozi di alimenti naturali. Conservare in frigorifero o nel congelatore.
