Che cos'è la tendinite?
La tendinite, oggi spesso definita dai professionisti come tendinopatia da uso eccessivo, è un dolore localizzato all'interno o intorno a un tendine, che è una fascia di tessuto fibroso che collega il muscolo all'osso e trasmette la forza e l'azione del muscolo?
I tendini sono progettati per resistere a piegamenti, stiramenti e torsioni, ma possono infiammarsi a causa di lesioni traumatiche che lasciano fibre lacerate o altri danni (tendinite) o, più comunemente, non riescono a guarire o a cicatrizzare a seguito di un uso eccessivo (tendinosi). Alcuni esempi comuni di uso eccessivo includono la tendinopatia di Achille della caviglia nei corridori, la tendinite della cuffia dei rotatori della spalla e l'epicondilite laterale, o gomito del tennista.
Il dolore della tendinite può essere significativo e peggiora se il danno progredisce a causa dell'uso continuo dell'articolazione.?La maggior parte dei danni guarisce in circa due-quattro settimane, ma la tendinite cronica può richiedere più di sei settimane, spesso perché chi ne soffre non dà al tendine il tempo di guarire.?Nei casi cronici, può esserci una limitazione del movimento dell'articolazione a causa della cicatrizzazione o del restringimento della guaina di tessuto che circonda il tendine.
Quali sono le cause della tendinopatia da uso eccessivo?
I tendini possono danneggiarsi quando vengono sollecitati eccessivamente da qualsiasi attività. Un tempo si pensava che fossero infiammati, ma in realtà il tendine sviluppa cambiamenti degenerativi cronici. Gli atleti del fine settimana, che si allenano sporadicamente piuttosto che regolarmente, spesso sviluppano tendini doloranti. Ma la causa di gran lunga più comune è lo stress ripetitivo, ovvero l'utilizzo delle stesse articolazioni per gli stessi movimenti stressanti in continuazione. Questo accade non solo nello sport, ma anche in molti tipi di lavoro d'ufficio e in altre situazioni. È inoltre più probabile che i tendini si danneggino a causa dell'uso di attrezzature inadeguate (come calzature vecchie), dell'esercizio fisico in cattive condizioni e dell'avanzare dell'età, quando i tendini tendono a perdere la loro elasticità.
